25 мая 2015
Диетолог Наталья Самойленко подсказала, что поможет взбодриться, если утром ты чувствуешь себя разбитой и невыспавшейся?
Как лучше всего взбодриться, если ты неважно себя чувствуешь?
1. Лучше всего с этим справится фреш. Например, смешанный: из кусочков тыквы и яблока. Или сельдерея и моркови. Легкий завтрак даст необходимую энергию и быстро нормализует состояние. А вот от тяжелой пищи – рыбы, мяса, яиц – при плохом самочувствии лучше отказаться.
2. Если кофе для тебя – первое средство, чтобы встряхнуться, не забывай о том, что этот напиток полезен только в первой половине дня. После полудня для того чтобы взбодриться, выпей вместо кофе имбирный чай, добавив в него лимон и 1 ч. л. меда. Кстати, с такого напитка можно начать день - это полезнее, чем кофе.
3. Весной сезонных продуктов остается не так много, но для хорошего самочувствия организму необходимы правильные жиры, сложные углеводы и те остатки овощей, которые есть в весеннее время.
Поэтому, чтобы быть в тонусе, следует ввести в рацион грецкие орехи, отвар из шиповника, проросшие зерна пшеницы, масло расторопши, льняное и кунжутное масла. А также морковь, свеклу и квашеную капусту.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
На журналіста, що виявив позашлюбну доньку Путіна, завели кримінальну справу 19 апреля 2024
У Петербурзі відбувся обшук у журналістки Фонтанки Ксенії Клочкової у справі Андрія Захарова.
Інтернет-магазин Оlvicom: якісні товари для військових 19 апреля 2024
В умовах російської агресії та ведення активних військових дій на території України цілком зрозуміла популярність якісного військового спорядження та амуніції
Ріанна кардинально змінила імідж 19 апреля 2024
Тепер блондинка з чубчиком: Ріанна кардинально змінила імідж Свій стиль останнім часом зірка називає "недолугим"