Недосып: чем опасен

26 января 2015

Хроническое недосыпание – враг не только красоты, но и здоровья. Особенно для женщин.

Именно это утверждают врачи из Университета Дьюка, которые обследовали более 200 человек обоего пола. В исследовании принимали участие люди среднего возраста, которые никогда не жаловались на серьезные заболевания

Как оказалось, около 40 % обследованных засыпали с трудом: им надо было больше получаса для того, чтобы хотя бы задремать. Кроме того, эти люди часто просыпались ночью.

Исследователи, сравнив состояния здоровья мужчин и женщин из этой группы, выяснили, что у женщин, страдающих нарушением сна, риск заполучить сердечно-сосудистые заболевания и диабет второго типа гораздо выше, чем у мужчин.

Чарльз Сэмюел, директор Центра изучения сна и человеческого поведения при Университете Калгари, изучив результаты работы коллег, заметил, что «сон – это основа здоровья и гарантия восстановления организма».

Так что, дорогие женщины, старайтесь ложиться спать не слишком поздно, в одно и то же время, принимайте перед сном ванну с расслабляющей пенкой, живите счастливо – и вам никогда не придется испытать проблем с засыпанием, а значит красота и здоровье вам обеспечены!

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Вимагав 500 тис. грн хабаря за асфальтування дороги: у Києві судитимуть посадовця 28 марта 2024

Вимагав 500 тис. грн хабаря за асфальтування дороги: у Києві судитимуть посадовця. Фото і відео Зловмиснику загрожує до десяти років позбавлення волі

Що краще – таблетки чи капсули: в чому різниця, як діють 28 марта 2024

Часто в аптеках можна зустріти один засіб, наприклад, ібупрофен, у різних формах: капсулах і таблетках. Водночас капсули зазвичай дорожчі. В чому різниця та що ефективніше?

"Міс Всесвіт Україна"-2023 Усанова заспівала дуетом із Катамадзе та Матвієнко на благодійному івенті у Відні. Фото 28 марта 2024

Переможниця "Міс Всесвіт Україна"-2023 Ангеліна Усанова провела благодійний концерт у Відні "Peace. We Can Overcome War". Його мета – допомога чернівецькому дитячому будинку "Місто Добра".

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше