Все ссоры необходимо решать до отхода ко сну

3 декабря 2016

Психологи установили, почему так опасно ложиться спать после ссоры. Результаты исследования показывают, что все неприятные вопросы необходимо решать еще до отхода ко сну.

Китайские психологи выяснили, что ночной сон - не лучшее время для избавления от неприятных эмоций и мыслей, которые возникают во время серьезных ссор. Поэтому все подобные проблемы лучше решать еще до отхода ко сну. Исследование показало, что мозг с огромным трудом "подавляет негативные, эмоциональные воспоминания" на следующий день. Это происходит из-за того, что во время сна новая информация мозгом реорганизуется и обрабатывается, переносясь из короткой в долгую память.

Исследователи измеряли реакцию 73 студентов на негативные изображения в течение двух дней - за день до достаточного по времени ночного отдыха, и через один день после. Они обнаружили, что студентам бывает значительно сложнее подавлять негативные образы после хорошего по продолжительности сна.

"Со временем эмоциональные неприятные воспоминания часто становятся более устойчивыми к подавлению посредством процесса консолидации, при котором мозг играет ключевую роль, - говорит исследователь из Beijng Normal University Юньже Лиу. - А неспособность избавляться от неприятных воспоминаний оказывает опустошающий эффект на наше здоровье".

Авторы исследования подчеркивают, что неспособность подавлять нежелательные воспоминания связана с симптомами целого ряда психиатрических расстройств, включая депрессии и постравматические стрессовые расстройства. Поэтому все проблемы лучше обговаривать до отхода ко сну.

 

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

На Київщині на парковці горіла вантажівка: в кабіні авто виявили тіло чоловіка 28 марта 2024

На Київщині на парковці горіла вантажівка: в кабіні авто виявили тіло чоловіка. Подробиці трагедії Обставини та причини події встановлять правоохоронці

Що краще – таблетки чи капсули: в чому різниця, як діють 28 марта 2024

Часто в аптеках можна зустріти один засіб, наприклад, ібупрофен, у різних формах: капсулах і таблетках. Водночас капсули зазвичай дорожчі. В чому різниця та що ефективніше?

На "Дію" чекає велике оновлення: які функції з'являться 28 марта 2024

На "Дію" чекає велике оновлення: які функції з'являться

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Sakramento family club 5.0
Sakramento family club

Отзывов: 1

Центр Групп 3.2
Центр Групп

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше