4 декабря 2016
Обниматься – это не только возможность проявлять чувства, но и залог физического и психологического здоровья. Особенно важны «обнимашки», наряду с играми и обучением, для полноценного развития детей. Если вам не с кем обняться, то сегодня, 4 декабря отличный повод попросить обнять вас незнакомого понравившегося человека: в мире отмечается Международный день объятий. В этот день проводятся различные акции и флэш-мобы с призывом обнять незнакомого человека. А в январе, 21 числа, отмечается национальный день объятий, который зародился в США в 80-е годы прошлого столетия.
Исследователям доказано: чтобы чувствовать себя хорошо психически и физически, человеку необходимо не менее 4-х объятий в день. Чтобы поддержать человека и помочь ему почувствовать себя уверенней, нужно обниматься 8 раз в день. А если вы хотите, чтобы у человека было желание расти не только физиологически и формировалось больше стремлений в жизни, то обнимайте его по 12 и более раз в сутки. Психологи отмечают, что для достижения эффекта от объятий, не важно, кто именно будет вас обнимать: вторая половинка, родители, друзья или коллеги. А исследователи говорят как минимум о 10-ти полезных фактах в пользу «обнимашек»:
- объятия помогают улучшить физическое и психическое состояние
- регулярные объятия помогают повысить устойчивость к стрессовым ситуациям. Кроме того, обнимая друг друга, мы способствуем повышенному выделению организмом гормонов счастья эндорфинов, которые обладают болеутоляющим эффектом
- если ребенка обнимают в детстве каждый день, то он более здоров психически и физически и опережает в развитии тех своих сверстников, которых обнимают намного реже или не обнимают вообще
- объятия способствуют лучшему питанию головного мозга кислородом и стимулируют его деятельность
- «обнимашки» укрепляют иммунитет и повышают сопротивляемость организма инфекциям
- каждодневные объятия способны снять тревожность и дать чувство защищенности
- социологические исследования показали: в тех странах, где в национальной культуре принято часто обниматься, население более счастливо и дружелюбно
- чтобы дать человеку почувствовать себя счастливым, его достаточно подержать в объятиях всего 20 секунд
- ежедневные объятия дарят чувство защищенности, уверенности в себе и завтрашнем дне
- и, в конце концов, обниматься - это очень приятно, особенно с тем, кого любишь или испытываешь симпатию!
Поэтому психологи советуют не отказывать себе и своим близким в возможности почувствовать себя еще более здоровым и любимым!
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
На журналіста, що виявив позашлюбну доньку Путіна, завели кримінальну справу 19 апреля 2024
У Петербурзі відбувся обшук у журналістки Фонтанки Ксенії Клочкової у справі Андрія Захарова.
Каньє Вест із дружиною з перебинтованими ногами влаштували побачення у Диснейледі. Фото 19 апреля 2024
Американський репер Каньє Вест та його чинна дружина Б’янка Сенсорі вкотре епатували появою на людях.
Кріштіану Роналду милим фото привітав найменшу доньку з 2-річчям 19 апреля 2024
18-го квітня наймолодша донька португальського футболіста Кріштіану Роналду, Белла Есмеральда відзначає свій другий день народження.