О боксерских мешках

5 апреля 2016

Представители разных видов единоборств в своих тренировках используют боксерские мешки, которые сегодня производятся двух видов: горизонтального и вертикального. Это позволяет отрабатывать удары не только руками, но и ногами. Боксерский мешок используют для развития точности удара, его силы и скорости реакции. Для изготовления боксерских мешков используют натуральную кожу или ее заменители.

Современные технологии позволяют изготавливать весьма качественные изделия не только из натуральных, но и из синтетических материалов. Правда, опытные бойцы утверждают, что кожаные снаряды служат дольше. В качестве наполнителя для боксерских мешков известных марок используют пластиковую или резиновую крошку. Сегодня также можно встретить снаряды такого типа из брезента, набитые ветошью и опилками. Боксерские мешки в зависимости от их веса делятся на несколько категорий.

Тяжелый боксерский мешок может весить 60 - 110 кг. Обычно это длинный цилиндр, оснащенный мощной подвесной системой. Такие снаряды большого размера и стоят недешево, используют их обычно в спортивных залах. На них бойцы отрабатывают силу основных ударов руками и ногами, а также убойные серии. Большой вес мешка не дает ему раскачиваться, поэтому такие тренировки становятся очень эффективными.

Средние боксерские мешки могут быть использованы как в залах, так и в домашних условиях. Они имеют цилиндрическую или грушевидную форму и весят 30-60 кг. Снаряд не требует мощных креплений, поэтому дома его можно спокойно разместить даже на турнике. Работать ногами по такому раскачивающемуся мешку трудно, а разные удары руками можно отрабатывать очень успешно.

Легкие боксерские мешки чаще всего изготавливают в форме груши весом 5-30 кг. Эти снаряды можно использовать для занятий детей. Взрослым спортсменам они позволяют развивать скорость нанесения ударов. Если есть необходимость в снаряде для отработки апперкотов, стоит приобрести горизонтальный апперкотный мешок весом 25-50 кг.

Большое разнообразие товаров для единоборств, представленных сегодня во множестве интернет-магазинов, дает возможность любому из нас начать заниматься спортом даже в домашних условиях. Если нет времени или желания на серьезные тренировки в зале, всегда можно уделять внимание своему физическому состоянию дома. Для этого достаточно приобрести небольшой боксерский мешок или грушу и повесить их в квартире или на даче.

Правильно подвесить боксерскую грушу или мешок помогут многочисленные ролики, которые размешают на спортивных веб-сайтах. Там же можно найти и рекомендации по проведению самостоятельных тренировок, и адреса надежных интернет-магазинов. Конечно, хорошего тренера в серьезном зале ничто не заменит, но не каждый мечтает стать чемпионом, а для поддержания себя в тонусе вполне достаточно и домашних упражнений на небольшом боксерском мешке.

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Ученые рассказали можно ли пить много кофе, и когда бодрящий напиток уже во вред 16 сентября 2019

Если вы любите выпить чашечку кофе и часто не одну, наверняка задавались вопросом о полезных и вредных свойствах этого напитка. 

8 продуктов, которые сжигают жир быстрее любых диет 16 сентября 2019

Чтобы худеть, не надо голодать — достаточно просто выбирать правильные продукты.

Ксения Собчак показала эротические танцы на собственной свадьбе: видео (18+) 16 сентября 2019

Ксения Собчак выступила полуобнаженной перед многочисленными гостями

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

мега компания 2.4
мега компания

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое