1 февраля 2015
В нашей статье хотим познакомить вас с эффективной борьбой с симптомами климакса, которую освоила и предлагает освоить всем одна из наших читательниц.
"К наступлению климакса я подготовилась заранее. Насмотрелась на подруг, которые мучились от приливов и сердцебиений.
Освоила дыхание животом со скоростью 6-8 вдохов-выдохов в минуту. Научилась так дышать в течение 15 минут. Каждый день тренировалась по 2 раза – утром и вечером.
Такое дыхание полезно для саморегуляции организма и здоровья в целом. Когда начался климакс, продолжила практиковать свою дыхательную гимнастику. Но теперь делаю ее и в те моменты, когда ощущаю приближение прилива. На этот период отказалась от алкоголя, кофе и острой пищи, больше не ношу тесную одежду и стараюсь чаще проветривать квартиру, чтобы было прохладно.
Чтобы поддержать сердце, пью настой из цветков боярышника.
Беру 3 ст. л. сырья, заливаю 3 стаканами холодной воды и оставляю настаиваться в течение ночи. Утром настой довожу до кипения и снимаю с огня. Укутываю его и оставляю еще на 30 минут. Затем процеживаю, цветки отжимаю и пью снадобье по стакану после еды."
neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Chrome зміцнився як найпопулярніший браузер у світі на комп'ютерах та смартфонах 3 мая 2024
Chrome зміцнився як найпопулярніший браузер у світі на комп'ютерах та смартфонах
Раміна Есхакзай розказала про загострення булімії та як планує лікуватися 3 мая 2024
Блогерка Раміна Есхакзай, яка вже довгий час є заручницею РХП, розказала про загострення булімії.
Станіслав Асєєв ледь не загинув після бою з окупантами: що відомо про стан письменника, який зараз у шпиталі Він воював на Донеччині