8 марта 2015
После целого дня работы за компьютером твои глазки, конечно же, устают больше всего. Еще бы - столько излучения, чтения и информации! Если в конце рабочего дня мир вокруг тебя укрывает невидимая «пелена» - пришло время бить тревогу и идти к окулисту. Чтобы такого не случилось, стоит делать гимнастику для глаз.
Ежедневные упражнения помогут снять напряжение и вернут чистоту зрения. Поначалу гимнастика для глаз может показаться недейственной, но со временем ты увидишь результат в прямом значении этого слова!
Гимнастику для глаз нужно делать два раза в день в определенное время. Кроме того, каждые два часа обязательно закрывай глаза на две минуты или смотри вдаль около 10 минут - это минимум, которым ты должна успокоить глаза.
Гимнастика для глаз подразумевает под собой движения глазными яблоками. Она очень проста и приятна. Каждое упражнение следует выполнять 10 раз.
1. Поочередно двигай глазными яблоками вверх-вниз, влево-вправо.
2. Быстро сжимай и разжимай глаза.
3. Поставь на кончик носа палец, медленно сведи взгляд на нем.
4. Часто моргай глазами (упражнение нужно выполнять около минуты)
5. Двигай глазами по диагонали: с верхнего правого угла - в нижний левый и наоборот.
6. Подойди к окну, посмотри на горизонт, потом на деталь поближе. Концентрируйся на разных предметах.
Делай гимнастику для глаз каждый день, и твое зрение заметно улучшится!
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Хезболла атакувала Ізраїль понад 70 ракетами 17 мая 2024
Ізраїльська армія повідомляє, що десятки ворожих ракет перехопила їхня система Залізний купол.
У Києві з 18 травня військовозобов'язані зможуть оновити свої дані у ЦНАПах 17 мая 2024
Все працює: у Києві з 18 травня військовозобов'язані зможуть оновити свої дані у ЦНАПах В країні продовжується загальна мобілізація
Продавали ухилянтам "консульські" посвідчення для втечі за кордон: на Київщині СБУ викрила трьох "бізнесменів". Фото Зловмисників затримали під час отримання грошей