27 апреля 2015
Клетчатка – неотъемлемая часть завтрака человека, желающего попрощаться с лишними килограммами.
Чтобы стать стройнее, утро начинайте с мюсли. Однако для достижения результата необходимо знать, как употреблять этот продукт.
Клетчатка усиливает перистальтику кишечника, требуя от организма затрат. Таким образом, жир не откладывается в теле человека. А хлопья, которые входят в состав мюсли, выводят токсины из кишечника, очищая сосуды от холестерина.
Однако далеко не все мюсли полезны для здоровья человека. Диетологи рекомендуют выбирать сырые мюсли, состоящие из смеси хлопьев. Такие мюсли сочетаются с семенами тыквы, кунжутом, орехами. Медики также советуют отказаться от калорийных добавок.
Мюсли употребляют с медом, сахаром, сиропами, шоколадом, однако эти компоненты лишь увеличивают калорийность продукта.
Диетологи рекомендуют воздержаться от обжаренных смесей и смесей, содержащих искусственные добавки.
Всего 100 г мюсли содержат 300 ккал, но эти калории расходуются на процессы жизнедеятельности организма.
Именно поэтому и рекомендовано есть мюсли на завтрак – в этом случае все калории тратятся на обмен веществ, то есть на метаболизм.
Мюсли советуют употреблять с нежирным йогуртом, молоком или натуральным соком, чтобы упростить процесс усвоения продукта. Пишет
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Хезболла атакувала Ізраїль понад 70 ракетами 17 мая 2024
Ізраїльська армія повідомляє, що десятки ворожих ракет перехопила їхня система Залізний купол.
У Москві затримали віце-губернатора Алтайського краю з валізою грошей 17 мая 2024
Кібардіна підозрюють у шахрайстві з використанням службового становища. Під час затримання він мав при собі валізу з 18 мільйонами рублів.
Чемпіон світу у важкій вазі за версіями WBA, WBO та IBF, українець Олександр Усик у ніч із 18-го на 19-те травня битиметься з володарем титулу WBC Тайсоном Ф'юрі за звання абсолютного чемпіона світу.