7 сентября 2013
Старайтесь не нервничать. Выпадение волос из-за стрессов — довольно распространённая причина. В стрессовых ситуациях волосы выпадают не сразу, а спустя несколько месяцев. Вспомните, что у вас произошло некоторое время назад. Если причина выпадения действительно кроется в эмоциональных переживаниях, научитесь спокойнее относиться к проблемам в семье и на работе, избегайте стрессовых ситуаций и конфликтов.
Составьте сбалансированный рацион питания. Диеты, голодание и неправильное питание влекут за собой дефицит минеральных веществ и витаминов, необходимых для нормального роста волос. Скорректируйте меню таким образом, чтобы волосы смогли получать достаточное количество цинка, селена, биотина, витаминов группы В, лецитина и фолиевой кислоты. Если вам сложно придерживаться строгого меню, принимайте поливитаминные комплексы.
Регулярно делайте массаж. Кончиками пальцев массируйте кожу головы3-5минут ежедневно. Массаж улучшает кровоснабжение волосяных фолликулов и усиливает действие масок и бальзамов для волос. Также массаж можно сделать щёткой: зигзагообразными движениями проводите по волосам по направлению от висков к макушке.
Нередко волосы выпадают из-за неправильного ухода. На состоянии локонов отрицательно отражается частое окрашивание, завивка и сушка феном. Если у вас выпадают волосы, необходимо учитывать и ряд других факторов. Выбирайте качественные и дорогие средства для лечения и ухода. Сейчас продаются специальные лосьоны, бальзамы, шампуни, сыворотки, маски и другие средства, которые предназначены для борьбы с выпадением волос. Всегда покупайте средства одной марки: они дополняют друг друга. После покупки нового средства проследите, как реагируют на него ваши волосы. Если появился зуд, перхоть, а выпадение волос усилилось — средство лучше поменять.
Не забывайте также менять расчёски. Покупайте щётки из натуральных материалов. Чаще всего нужно менять деревянные расчёски — дерево быстро накапливает вредные вещества и приходит в негодность. Влажные волосы можно расчёсывать только щёткой с редкими зубчиками.
Лечебные ампулы или готовые маски достаточно эффективны. Если вы не можете позволить себе покупку дорогостоящих средств, делайте маски для волос в домашних условиях из подручных средств. Против выпадения волос отлично подойдёт маска с касторовым маслом. Смешайте одно яйцо, две столовых ложки касторового масла, чайную ложку глицерина, чайную ложку столового уксуса. Втирайте в кожу головы лёгкими движениями и закутайте голову махровым полотенцем. Смывают маску через тридцать-сорок минут. После мытья волос шампунем полезно промывать локоны отварами лопуха, крапивы, шишек хмеля или корня аира.
Чтобы волосы оставались сильными, ешьте продукты, содержащие биотин, кальций, железо, витамины С и В ( яйца, бобовые, молочные продукты, красное мясо, цельнозерновой хлеб и зелёные овощи). Как минимум два раза в неделю нужно употреблять жирные сорта морской рыбы, богатые на содержание жирных кислот, нехватка которых приводит к ухудшению питания волос и сухости кожи головы.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
wherewoman.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Гайді Клум із дочкою на Венеційському кінофестивалі вигуляли ошатні корсетні плаття 28 августа 2025
Німецька супермодель Гайді Клум у супроводі своєї старшої доньки, моделі Лені Клум 27-го серпня ефектно з'явилися на хіднику Венеційського кінофестивалю.
Ніяких зобов'язань, зрада і розлучення через собаку: лавсторі Сильвестра Сталлоне і його дружини Дженніфер 28 августа 2025
79-річний Сильвестр Сталлоне і його 57-річна дружина Дженніфер Флавін одружені вже 28 років. І хоча зараз цей зірковий шлюб можна назвати щасливим, проте їхня історія кохання не завжди була ідеальною.
Кадиров "засвітився" у Маріуполі: Андрющенко озвучив мету приїзду 28 августа 2025
Репортаж Кадирова розкрив місце дислокації російських військових - зокрема, 96-го полку Росгвардії, розташованого на території металургійного заводу.