1 сентября 2014
Тягаете штанги в спортзале - зря теряете время
Провели небольшой эксперимент: женщин и мужчин, желавших приобрести заветные шесть кубиков на животе и скинуть вес, поделили на две группы, пишет Daily Mail. Первые в течение восьми месяцев тягали железо, поднимали вес, а вторые занимались аэробикой. В результате участникам второй группы удалось скинуть на 20 процентов больше жира в области живота.
Те, кто занимался и поднятием веса, и аэробикой, только потеряли время и силы на штангах. Положительный результат от их тренировок был точно такой, как и у тех, кто ходил только на аэробику.
Аэробика, по мнению специалистов, очень полезна для страдающих лишним весом.
Особенно хорошо она помогает сжигать так называемый висцеральный жир, который находится глубже в теле, ближе к внутренним органами и нередко становится причиной сердечных заболеваний, диабета и даже некоторых форм рака.
Даже если вы выбираете несильные нагрузки, жир все равно сжигается - пусть и медленнее.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Де купити медичні кушетки та інше обладнання для медзакладів? 3 мая 2024
У діяльності найрізноманітніших медичних закладів не обійтися без медичних кушеток різної конфігурації, які застосовують у найрізноманітніших цілях – при оглядах пацієнтів, для виконання медичних процедур і маніпуляцій, для виконання масажу тощо
У додатку Київ Цифровий можна замовити електронний учнівський квиток 3 мая 2024
У додатку Київ Цифровий можна замовити електронний учнівський квиток
"Mrs Ukraine International 2020" повідомила дітям про вагітність, але такої реакції не очікувала 3 мая 2024
"Мені одній шкода пацана?" Mrs Ukraine International 2020 повідомила дітям про вагітність, але такої реакції не очікувала Її син змінив свою думку