2 сентября 2014
Мы привыкли считать употребление свежевыжатых соков одним из самых полезных и надежных способов получения витаминов. Но так ли это на самом деле?
В стакане апельсинового сока действительно содержится суточная норма витамина С, 250 мл сока способны повышать иммунитет и жизненный тонус организма. А вот яблочный фреш надо пить в значительно большем количестве, около 500 мл.
Однако, использовав для приготовления фреша соковыжималку, мы получаем в 3 раза меньше витамина С, чем, съедая один апельсин. Контакт витаминов с металлом и воздухом способствует разрушению полезного вещества. Ставить стакан фреша в холодильник также не рекомендуется. Охлаждаясь, напиток может вбирать в себя различные бактерии.
Это не касается сока из свеклы. Употребляя его, не дав настояться в холоде около 3-х часов, вы рискуете подхватить диарею и испытать чувство тошноты. Причина в высоком содержании летучих веществ.
Если вы решили испытать диету, в основе которой – употребление сока, обратите внимание на некоторые факты. В соке содержится больше калорий, чем в фруктах, они не богаты клетчаткой, а главный минус фреша в том, что этот напиток насыщен углеводами, которые быстро усваиваются. Такая диета не улучшит метаболизм, а чувство голода продолжит вас беспокоить.
Мы привыкли думать, что апельсиновый сок утром приносит пользу организму. Но все происходит с точностью до наоборот. Кислота, которую содержит апельсиновый фреш способна негативным образом отразиться на работе желудка. Если у вас проблемы с пищеварением, категорически откажитесь от этой привычки. Выпейте сок уже после завтрака, а не тогда, когда организм только проснулся.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Путін озвучив "базу" для потенційних переговорів 17 мая 2024
Якщо почнуться переговори, то Росія буде виходити "з реалій на землі", попередив російський правитель.
Зеленська зізналася, що засмучує її у власних дітях та в які моменти вдається "жити майже нормально" 17 мая 2024
Перша леді Олена Зеленська у своїх інтерв’ю переважно говорить про суспільні ініціативи, соціальні проєкти та політику. Однак подекуди дозволяє розкрити і трохи особистого. Зокрема, про дітей.
У Москві затримали віце-губернатора Алтайського краю з валізою грошей 17 мая 2024
Кібардіна підозрюють у шахрайстві з використанням службового становища. Під час затримання він мав при собі валізу з 18 мільйонами рублів.