28 ноября 2015
Учёные из США установили: регулярный недостаток сна ведет к потреблению дополнительных калорий, что, в свою очередь, оказывается прямым путем к развитию ожирения.
Исследователи провели эксперимент, в ходе которого участники, спавшие на полтора часа меньше обычного, вынуждены были потреблять на 600 Ккал больше, чем люди, придерживавшиеся привычного режима сна.
Таким образом, сон играет важную роль в обмене веществ человека, и всем, кто ведет активную борьбу за стройную фигуру, стоит обращать внимание не только на физическую активность и соблюдение диеты, но и на возможность здорового восьмичасового сна.
Интересно, что недавно были опубликованы результаты исследования, доказывающие, что восьмичасовой непрерывный сон стал нормой сравнительно недавно — после изобретения электричества, а древние люди делали паузы между 4−часовыми фазами сна.
neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Катання на поні, стрільба із лука та інші хобі, які принцеса Шарлотта перейняла від Кейт Міддлтон, Єлизавети ІІ і не тільки Юна леді допомагає конюхам доглядати тварин
Що корисно знати про лазерну епіляцію? 3 мая 2024
Поява лазерних технологій у сучасній косметології дозволила вирішити проблему небажаної рослинності раз і назавжди
Кейт Міддлтон опублікувала довгоочікуване фото принцеси Шарлотти в день її народження 3 мая 2024
Кейт Міддлтон опублікувала довгоочікуване фото принцеси Шарлотти в день її народження Подружжя знову порушило традицію