Почему появляются судороги в ногах
17 июля 2014
Если ты чувствуешь неприятные ощущения в ногах: судороги, которые заставляют просыпаться по ночам, узнай, что необходимо твоему организму.
Нередко появление судорог в икрах в ночное время или рано утром связано c дефицитом магния в организме. Этот элемент прекрасно расслабляет мышцы, отвечает за нормальную работу нервной системы, поэтому его недостаток может вызвать утомляемость, бессонницу и неприятные ощущения в икроножных мышцах.
Источником магния являются семечки кунжута, миндаль, гречневая каша.
Помимо магния судороги могут возникнуть из-за недостатка кальция и калия. Чтобы восполнить дефицит этих элементов, добавь в рацион питания орехи, бананы, смородину, капусту и отруби.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Перше кохання принцеси Беатріс знайшли мертвим у готелі від передозування наркотиками 26 апреля 2024
Перше кохання принцеси Беатріс знайшли мертвим у готелі від передозування наркотиками Вони вперше зустрілися у 2005 році
Українські полярники показали, як сідає сонце в Атлантичному океані 26 апреля 2024
Науковці поділились вражаючими кадри із заходу сонця на Атлантичному океані. Знімки зробили із борту криголама Ноосфера.
Літаки РФ будуть приречені: полковник ЗСУ розповів, як може змінитися війна 26 апреля 2024
Літаки РФ будуть приречені: полковник ЗСУ розповів, як може змінитися війна
0.5
5.0