24 декабря 2014
Большинство людей, прибегающих к сидению на диете в стремлении похудеть, в дальнейшем восстанавливают свой первоначальный вес, а то и набирают дополнительные килограммы. Причём эти "игры" со сбросом и набором веса крайне пагубно сказываются на здоровье "сидельцев".
К такому выводу пришли американские психологи — адъюнкт-профессор Трейси Манн (Traci Mann) и её коллеги из университета Калифорнии в Лос-Анджелесе (UCLA) — которые провели, как они утверждают, самый всесторонний и строгий анализ 31 долгосрочного (2-5 лет) исследования, связанного с диетами.
"В первые шесть месяцев вы можете сбросить 5-10% вашего веса, сидя на любой из диет, но потом этот вес вернётся, — рассказывает Манн. — Мы обнаружили, что большинство людей восстановило весь вес, а многие — от одной до двух третей людей — набрали дополнительный. Длительная потеря веса была зафиксирована только у скромного меньшинства участников. Диеты не приводят к долговременной потере веса и не приносят пользу здоровью большинства людей".
Учёные говорят, что сидение на диете является точным "предсказателем" будущего увеличения веса. А неоднократный набор и сброс килограммов связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями, риском удара, диабетом и негативными изменениями в иммунной системе.
"Выгоды от диет слишком малы, а потенциальный вред слишком велик, чтобы на них сидеть. Как средство для борьбы с ожирением диеты неэффективны", — заключает Трейси.
С её выводами можно и, наверное, нужно спорить. Однако подобные заявления уже звучали из уст других американских учёных. А австралийские специалисты рекомендуют бросать диету на время экзаменов, потому что она мешает готовиться.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Мер Лондона пакистанець Хан встановив рекорд, переобравшися втретє 6 мая 2024
Це - перший випадок, коли будь-який кандидат на посаду мера Лондона виграв третій термін поспіль.
Осадча з Горбуновим і синами у вишиванках показалися з великодніми кошиками коло церкви. Фото 6 мая 2024
Телеведуча Катерина Осадча показала підписникам, як вона з родиною освячували свої великодні кошики.
Клопотенко на Великдень вразив кошиком, який можна з'їсти. Фото 6 мая 2024
Кулінар та ресторатор Євген Клопотенко показав підписникам, що святив паску у їстівному кошику.