Стало известно, сколько воды нужно выпивать за день
6 февраля 2016
Наверняка вы не раз слышали рекомендацию, что в течение дня нужно выпивать минимум два, а то и больше литров воды.
Знакомо? Но, как известно, ученые постоянно что-то подвергают сомнению. И на этот счет у них также своя точка зрения.
Недавно специалисты Гарвардского университета провели исследования, которые показали, что в день достаточно выпивать не больше 4-6 стаканов воды, а это 0,8- 1,5 литра. При этом, в эту дозу входит все виды жидкости, включая супы, чай, компот и так далее. Результаты исследования были опубликованы в известном издании Clinical Journal of Sports Medicine.
Также в ходе исследования специалисты заметили, что излишнее потребление воды может привести к недостатку натрия. В результате появляется головокружение, головная боль и даже рвота. Через недостаток натрия клетки человеческого организма перестают справиться с регулировкой водного баланса и набухают. Даже может настать летальный исход. Чтобы такого не произошло, ученые рекомендуют прислушиваться к своему организму и физиологическим ощущениям жажды.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Мадонна замилувала ніжними фото з прийомним сином і доньками 27 апреля 2024
Американська співачка Мадонна присвятила зворушливий допис у Instagram своїм прийомним дітям: Девіду, Мерсі, Естер та Стеллі.
NASA запустила в космос оновлену систему сонячних вітрил 27 апреля 2024
У разі сприятливих умов вітрило навіть можна буде побачити з Землі, а за яскравістю воно може зрівнятися з Сіріусом.
У Києві суд виніс вирок дитячому тренеру, який чотири місяці розбещував малолітніх дівчат 27 апреля 2024
Чотири місяці розбещував малолітніх дівчат: у Києві суд виніс вирок дитячому тренеру Наступні 12 років зловмисник проведе за гратами
0.5
5.0