1 августа 2015
Вред, который наносит здоровью недостаток сна, сравним с вредом от курения. Такое заявление сделал профессор Рассел Фостер из Университета Оксфорда.
Изучение последствий недосыпания показало, что у тех, кто спит менее 7-8 часов в день либо работает в ночные смены, процесс старения ускорен, повышен риск рака, болезней сердца, диабета. Мыслительные способности также нарушаются. На фоне недостатка сна человеку сложнее дается принятие решений, общение с другими людьми. Он хуже усваивает информацию, становится импульсивным. Люди, которые вынуждены постоянно просыпаться до рассвета, находятся в состоянии, подобном алкогольному опьянению. Недосыпание также ускоряет процесс старения головного мозга. Исследования французских ученых показало, что мозг людей, работавших по ночам в течение 10 лет, «старше» паспортного возраста на 6,5 лет.
Ранее ученые доказали, что у тех, кто спит до 6 часов в сутки, риск преждевременной смерти повышен на 12%.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Жінка організувала смерть шляхом евтаназії у свій день народження 26 апреля 2024
Вона вирішила померти у день свого 34-річчя.
Названо 5 хвороб, за яких лікарі забороняють їсти оселедець 26 апреля 2024
Хороший свіжий оселедець за корисними властивостями не поступається дорогим сортам риби.
Телескоп «Хаббл» відзначив 34 річницю роботи барвистим зображенням туманності Гантель 26 апреля 2024
Телескоп «Хаббл» відзначив 34 річницю роботи барвистим зображенням туманності Гантель