Глицин: с чем его «едят»?

5 февраля 2017

Глицин, или, попросту выражаясь, нейромедиаторная аминокислота, - это супермодная биодобавка нашего времени. Однако мало кто знает, что она из себя представляет, и чем полезна. Давайте в нашей статье разберем, чем является глицин и в чем заключается польза от глицина.

В медицине глицин используется для того, чтобы:

- ликвидировать последствия токсического воздействия на организм медицинских препаратов и прочих сильнодействующих веществ,

- для нормализации психического состояния при различного вида тревожных расстройствах, депрессиях и прочих проблемах центральной и периферической нервной системы,

- для улучшения работы мозга, пострадавшего вследствие инсультов, инфарктов и прочих болезней,

- для лечения бессонницы и перенапряжения.

По сути, глицин – это аминоклислота-антиоксидант, которая ускоряет многие процессы в организме, запускает регенерацию утраченных функций.

Как глицин используется в спорте?

Употребление глицина спортсменом в качестве биологической добавки способствует повышению выносливости и работоспособности. Более того, глицин стимулирует выработку гормона роста, что благоприятно влияет на рост мышечной массы. При этом, успокоительный эффект глицина крайне полезен в условиях соревнований и сопряженного с ними стресса. Спортсмены, применяющие глицин, подтверждают, что вырастает КПД, улучшается самочувствие и повышается уровень спортивных достижений.

Важные замечания

Больше – не значит лучше. При чрезмерном употреблении глицина проявляется следующий побочный эффект – из организма вытесняется глюкоза. А без нее спортсмен быстро теряет силы и устает. Именно поэтому при употреблении глицина необходимо строго придерживаться дозировок, указанных в инструкции к препарату.

При приеме глицина следует контролировать артериальное давление. Люди, склонные к гипотонии, могут ощущать слабость и понижение давления. В таком случае, прием препарата необходимо уменьшить либо прекратить в зависимости от самочувствия.

При длительном приеме глицина могут возникать головные боли, поэтому рекомендуется проходить прием глицина курсами.

Как употреблять глицин

Спортсмены обычно употребляют глицин за полчаса до еды либо вместе с пищей в виде пищевой добавки. В виде таблеток глицин употребляется не чаще четырех раз в сутки в максимальной дозировке не более 0,4 грамма.

По материалам с сайта FitExpert.Biz

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Келлог порівняв війну в Україні з Другою світовою 11 июля 2025

Рівень смертей і руйнувань в Україні є головною мотивацією для США у досягненні справедливого миру в цьому смертельному конфлікті, зазнчив Кіт Келлог.

Євген Кот і Наталія Татарінцева в день народження донечки замилували кадрами 1-го року її життя. Відео 11 июля 2025

10-го липня донька хореографа Євгена Кота і гімнастки Наталії Татарінцевої, Леля святкує свій перший день народження.

Google Gemini навчився перетворювати фото на восьмисекундне відео зі звуком, але небезкоштовно 11 июля 2025

Google Gemini навчився перетворювати фото на восьмисекундне відео зі звуком, але небезкоштовно

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Пологовий номер 7 0.5
Пологовий номер 7

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше