Как ухаживать за зубами осенью?

На первый взгляд может показаться, что уход за зубами не зависит от сезонности. Однако человек – существо, подверженное сезонным колебанием настроения и поведения, поэтому наши зубы тоже испытывают на себе весь груз осенней депрессии и холодов.

Чистка зубов

Осенью как никогда важен процесс чистки зубов. Связано это с тем, что человек начинает больше и чаще есть, многие практикуют походы к холодильнику поздно вечером и даже ночью. Ни в коем случае нельзя оставлять полость рта без чистки на ночь. Даже если соблазн съесть что-то из холодильника поднял вас с постели, не поленитесь хотя бы прополоскать рот водой. Лучше, конечно, бальзамом для полоскания. А еще лучше – почистить зубы. Таким образом, в следующий раз вы сто раз подумаете перед тем, как питаться в ночные часы, - и зубам польза, и фигуре.

Посещение стоматолога

Стоматология уже давно прекратила быть средством экстренной помощи при острой боли или других не менее серьезных проблемах. Весь цивилизованный мир ходит к стоматологам прежде всего в профилактических целях – чтобы предотвратить кариес и другие болезни зубов и десен. В стоматологическом центре на Серпуховской - http://www.mosmedic.su/, например, вам могут не просто сделать профессиональный «техосмотр» ротовой полости, но также провести профессиональную чистку зубов. Чем полезна профессиональная чистка зубов? Она удаляет налет и зубной камень, в котором в огромных количествах содержатся болезнетворные бактерии, разрушающие зубы и десны. Врач также тщательно прочищает пространство между зубами и карманы в деснах – то, что в домашних условиях выполнить практически не возможно.

Оптимальная частота посещения стоматолога – раз в пол года. Именно за такой срок происходит динамика достаточная для того, чтобы принять решение о необходимости лечения. И именно раз в полгода рекомендуется выполнять профессиональную чистку ротовой полости.

Вряд ли летом вас заботил вопрос десен и зубов, а, значит, об этом необходимо побеспокоиться с наступлением осени.

Витамины и минералы

На носу абсолютно безнадежная с точки зрения витаминов пора – зима. Поэтому нужно максимально эффективно построить свой пищевой рацион осенью. Пока овощи еще обладают запасом витаминов, нужно налегать на овощные салаты, активно использовать в пищевом рационе зелень.

Мало кто знает о том, что великолепное средство от проблем зубов и десен – свекла. Регулярное полоскание рта соком свеклы помогает избавиться не только от запаха изо рта, но и от воспаления десен.

Особенно полезны для зубов продукты, содержащие кальций – молоко, творог, кефир. Летом эти продукты не очень актуальны из-за жары, но вот осенью их популярность опять возрастает.