Как победить тревожные расстройства без психиатра и таблеток

В нашем напряженном быту многие термины, обозначающие болезненное состояние человека, получили настолько широкое распространение, что первоначальный смысл их утратился. Так, например, произошло со словом «депрессия». Если поговорить с людьми, то окажется, что буквально каждый второй в своей жизни страдал или перманентно страдает этим недугом. А ведь на самом деле депрессия – тяжелейшее психическое расстройство, при котором человек находится в настолько тяжелом состоянии, что не может спать, есть, общаться с себе подобными и осуществлять свой ежедневный ритуал – ходить на работу, воспитывать детей, даже смотреть телевизор. При таком заболевании обязательно нужны советы психолога, а, зачастую, и визит к психиатру.

Аналогично тревожные расстройства. Всем нам знакомо чувство тревоги или даже страха перед любыми факторами – неизвестностью, совещанием на работе, перед походом к врачу. Все это абсолютно нормально для «человека разумного». Однако есть люди – и таких, к сожалению, немало, которые испытывают необоснованные приступы паники или страха, вызванные внезапной мыслью или действием. Зачастую такие приступы страха или тревоги нельзя объяснить логически. А все потому, что такие приступы вызваны неконтролируемым выбросом адреналина в кровь. Этот выброс вызывает ответную реакцию мозга – страх и панику, а также реакцию других органов – сердца (сильное или нерегулярное сердцебиение – тахикардия или аритмия), желудочно-кишечного тракта (колики, понос или запор).

Однако люди зачастую ботся таких своих состояний, не хотят идти к врачу и признаваться, что с ними не все в порядке, и тем самым загоняют свою болезнь в глухой угол.

В таких случаях крайне необходимо, чтобы с пациентом поработал психолог анонимно. Именно таким образом можно с наименьшими затратами – времени и денег, справиться со своей проблемой и не дать ей перерасти в серьезную патологию.

Итак, если вы проверили свое сердце и прочие органы на предмет болезни (а именно с этого нужно начинать), и врачи констатируют ваше здоровье, то у вас тревожное расстройство либо депрессия.

На сайте http://www.voconet.com/ онлайн психолог сможет определить, какое именно расстройство мешает вам жить:

- обобщенное расстройство – вы испытываете тревогу порой без причины, она внезапно начинается и может так же внезапно закончиться

- специфическая фобия – вы боитесь чего-то или кого-то конкретного – летать на самолете, собак, ездить в автомобиле или метро, лифтов или многолюдных мест. Список таких фобий не ограничен и довольно обширен.

Самое главное правило – не оставаться наедине со свое проблемой! Иначе, уйдя в глубину сознания, она может перерасти в патологию, которая под силу только психиатру.