Сауна: как открыть банный сезон?

Наступают далеко на самые теплые и солнечные деньки. На улице уже не погуляешь, как раньше. Зато появляются другие удовольствия в жизни – посидеть за чарочкой в ресторане, сходить с друзьями в сауну. Последнее не только приятно, но и крайне полезно, особенно в осенне-зимний период. Ведь, как известно, сауна способствует раскрытию пор на коже и избавлению от зашлакованности организма. А еще сауна ускоряет обмен веществ, что особенно полезно людям, стремящимся похудеть, а также тем, кто занимается спортом.

Однако, принимать сауну нужно правильно, чтобы процедура приносила пользу, а не вред. В этой статье мы разберем по пунктам, что необходимо знать перед тем, как вы решите сходить в сауну.

1. Найди то, что тебе нужно. Москва – большой город, буквально напичканный банями и саунами. Но как выбрать именно то, что нужно вам? Речь идет о расположении, стоимости, комплексе услуг. Очень удобно смотреть информацию по саунам Москвы здесь: http://www.sauna.ru/. На сайте крайне удобная навигация. Можно осуществлять поиск по локации, по стоимости и виду парной. Более того, можно даже поискать сауны, которые пускают со своей едой, недорогие сауны и, наоборот, изысканные и элитные хамамы.

Важно! На сайте http://www.sauna.ru/ информация по баням Москвы и других городов России всегда актуальная, так что вы имеете возможность посмотреть действующие цены за услуги.

2. Перед посещением сауны не забудьте выпить воды. Не стоит делать это за один присест, но в течение нескольких часов до принятия процедуры вы должны выпить минимум литр воды. Это нужно для того, чтоб ваш организм не заработал обезвоживание, вызванное обильным потоотделением.

3. В общественную сауну не забывайте брать шлепанцы и полотенца. Помните, что в теплой и влажной среде активно размножаются вредные микроорганизмы и грибки.

4. В парную нужно заходить сухим и желательно с сухими волосами, иначе возможен перегрев. Поэтому после принятия душа тщательно вытритесь.

5. Не торопитесь занимать верхние полки. Для начала попробуйте посидеть/полежать на нижних. Если все нормально и комфортно – постепенно перебирайтесь повыше.

6. Первая помощь. Если стало плохо и кружится голова, самым быстрым способом приведения в порядок будет прикладывание к затылку льда или полотенца, смоченного в холодную воду.

7. Выбери оптимальную схему. Находиться в сауне не рекомендуется больше десяти минут за один заход. При этом желательно сделать не меньше двух заходов, но и не больше четырех.