Medaboutme, или сам себе доктор

Очень легко быть здоровым и беспечным в двадцать лет. Но когда тебе слегка за тридцать, и я уже молчу о "за сорок", и вообще не заглядываю "за пятдесят", то организм уже не настолько послушный, чтоб вставать рано по утрам и ложиться поздно вечером, выпивать пинту пива и с утра быть бодрячком, есть в фаст-фудах и не "тошнить" своему хозяину. Именно в бальзаковском возрасте мы впервые понимаем, что наше тело и наш огранизм дан нам на всю жизнь, а ресурс здоровья многих наших огранов ограничен. И чем дольше мы заботимся о своей огранизме и чем раньше начинаем вести здоровый образ жизни, тем дольше "протянем", будучи активными и необремененными болячками.
Однако я вначале поняла этот принцип не совсем верно. Используя страховку, выданную мне работодателем, я пустилась во все тяжкие, проверяя состояние своего здоровья. Одна консультация врача сменяла другую, все говорили правильные и полезные вещи, но мне не становилось лучше. Все также было тяжело вствать по утрам, все также к вечеру мучала аритмия и тяжесть в ногах, а в обед нереально доставала тошннота.
Еще один нюанс - женское здоровье и красота связаны не просто напрямую, по сути, это - одно целое. Как только начинаются проблемы со здоровьем, первое, что вы увидите в зеркале, если вам за тридцать - это усталое лицо с морщинками вокруг глаз и губ. И что делать в такой ситуации? Как поступить?
Лично мне очень помог интернет. Именно в нем я прочла действительно понятную и очень полезную статью о том, как разработать себе диету. Ведь это только кажется, что похудеть просто. Все говорят "надо меньше есть". На самом деле, это в корне неправильно. Именно благодаря такому подходу многие набирают еще больше, чем было до диеты. Ограничивая потребление еды без анализа необходимого нам количества калорий и соотношения белков жиров и углеводов приводит к тому, что мы мучаемся вечным голодом. И так до первого срыва. Затем нас одолевает чувство вины, мы сажаем себя на еще более жесткую диету, и спираль закручивается.
А вот в интернете я даже прочла, что худеющим можно немного черного шоколада! Нельза ограничивать себя во всем, включая сладости, ведь так можно и в депрессию впасть!
Вообщем, уже месяц, как полет нормальный. Я сбрасываю не быстро, но методично. Минус шесть килограмм за четыре недели, и планирую сбросить еще столько же. при этом чувствую себя очень бодро, настроение наладилось. Ложусь вечером и быстро засыпаю, утром, несмотря на то, что на улице еще темно, встаю бодро с кровати. Еще прочла на medaboutme о пользе творога - делаю себе завтрак из обезжиренного творога с фруктами - очень вкусно! Надеюсь, мой опыт кому-то поможет стать здоровее.