Художественная гимнастика: что нужно знать родителям

Художественная гимнастика – идеальный вид спорта для девочек. Он воспитывает красоту и грацию, закаляет характер и укрепляет здоровье, формирует красивую фигуру. Однако, перед тем, как отдавать ребенка в секцию художественной гимнастики, нужно знать несколько важных вещей.

Во сколько начинать?

Многие считают, что чем раньше начинать заниматься спортом, тем лучше. Это неправильное убеждение. Для занятий художественной гимнастикой без вреда для здоровья, скелет и мышцы ребенка, а также его мировоззрение должны достигнуть минимально необходимой зрелости. Помимо этого, ребенку нужна собственная мотивация, а не уговоры (и уж, тем более, принуждение родителей). Исходя из вышесказанного, оптимальным возрастом для начала является младший школьный возраст – 6-7 лет.

Что и где покупать?

Так как художественная гимнастика – нелегкий и травматичный вид спорта, необходимо с первых дней обеспечить ребенка соответствующей одеждой и оборудованием:

- влагоотводящее нижнее белье,

- защитная одежда, которая включает в себя топ, леггинсы и защитный пояс,

- обувь для тренировок. Лучше, если вместо обычных чешек это будут специальные полупальцы – чешки, прикрывающие половину стопы. Они улучшают сцепление с полом, увеличивая безопасность тренировок и выступлений.

- наколенники и налокотники. Суставы – ключевой фактор риска в художественной гимнастике. Недопустимо оставлять их без защиты.

Все вышеперечисленные товары можно приобрести, зайдя на сайт интернет-магазина Натали Олимпик. Сайт специализируется на продаже товаров для художественной гимнастики, на его страницах представлены только фирменные, качественные и проверенные бренды одежды и гимнастического оборудования.

Как часто водить?

Все зависит от того, насколько серьезно вы и ваш ребенок относится к занятиям художественной гимнастикой. Если речь идет об общеукрепляющем процессе, то достаточно заниматься около 2-3 часов в неделю. Этого времени должно хватить для того, чтобы отработать основные приемы и движения, укрепить мышечный корсет и развить гибкость. Однако, если ваша цель – профессиональные соревнования и победа в них, будьте готовы заниматься семь дней в неделю.

Вопросы здоровья

Художественная гимнастика очень полезна для здоровья растущего организма. Однако, переходя в профессиональный спорт, она начинает приносить вред спине и суставам. Поэтому с определенного момента необходимо выполнять процедуры, нейтрализующие негативное воздействие тренировок – заниматься плаванием, делать массажи, регулярно посещать детских спортивных врачей.