Важные мелочи: обувь, бельё и аксессуары для зала

Одежда для тренажерного зала, конечно, имеет значение, однако она не настолько важна как обувь. Кеды или кроссовки для занятий должны быть максимально качественными и удобными, выполненными из лёгкой ткани или кожи. Обувь необходимо подбирать с учётом типа тренировок. Например, если вам по душе кардио и вы большую часть занятия проводите на беговой дорожке, тогда нужны беговые кроссовки, а как силовикам лучше купить борцовки либо штангетки. Изделия должны фиксировать стопу, способствуя правильному расположению голеностопа и коленей при выполнении различных силовых упражнений.

Для прыжков и бега нельзя использовать атлетическую обувь, ведь она слишком жёсткая и подвергает позвоночник сильным ударным нагрузкам, что может привести к смещению межпозвоночных дисков. Поэтому для занятий кардио и силовыми тренировками стоит приобрести две разных пары для смены. Беговые кроссовки также хорошо подойдут для стэп-аэробики или кардио-аэробики. Для йоги и пилатеса нужны мокасины, полукеды или же чешки.

Обувь должна соответствовать таким критериям:

1. 1. Качественный материал. Лучше обращать внимание на кожаные модели либо изделия из современных синтетических материалов, позволяющих ногам нормально «дышать», избегая неприятного запаха и прения.
2. 2. Удобство. Обувь не должна сковывать движений и подходить для выполнения конкретного вида упражнений.
3. 3. Комфортная форма. Высокие кроссовки, которые больше похожи на сапожки или спортивные ботинки подходят только для бокса или в качестве дополнения образа. Им категорически не место в тренажерном зале. Такие изделия создают дискомфорт при выполнении упражнений и сковывают движения.

Нижнее бельё

Всё, что спрятано под одеждой имеет не меньшее, а наоборот большее значение, особенно, если речь идёт о представительницах прекрасного пола. Неправильное бельё вызывает неудобство, которое не сможет компенсировать даже качественная и удобная верхняя одежда.

Специализированное спортивное бельё выполнено из качественной синтетики. Оно плотно облегает тело, обеспечивая отличную вентиляцию и нужный уровень комфорта. Интернет-магазин спортивной одежды Спортмастер собрал в своём каталоге качественное бельё, которое поможет выдержать даже самую интенсивную тренировку.

Лучше подбирать изделия из эластичных и гигроскопичных материалов. Отдельно стоит остановиться на спортивных бюстгальтерах. Они должны гарантировать поддержку груди и надёжно фиксировать её во время движения, иначе могут появиться растяжки. Для пышной груди нужно подобрать изделие с широким поясом и плечиками. С учётом того, что со временем бюстгальтер теряет свои поддерживающие свойства, нужно производить его замену каждые полгода.

Спортивные аксессуары

Для более удобной работы с большими весами стоит использовать перчатки и защитный пояс. О данных аксессуарах стоит рассказать подробнее. Перчатки отличаются от обычных обрезанными пальцами, а также наличием специализированных гелиевых подушек. Они помогают избежать образования мозолей и гарантируют надёжный хват. Кроме того, данные изделия обеспечивают большую гигиену. При выборе перчаток стоит обращать внимание на материал, из которого они выполнены:

• - Хлопок. Отличаются невысокой ценой, однако не обеспечивают достаточной вентиляции, а сами перчатки довольно быстро изнашиваются.
• - Синтетика. Стоит обращать внимание только на качественные синтетические ткани, иначе цветные и красивые изделия окажутся абсолютно непригодными и неудобными. Наилучшим вариантом считаются перчатки из неоперена, ведь данный материал был разработан специально для создания спортивных аксессуаров. Он имеет микропоры, обеспечивающие соответственную вентиляцию.
• - Нубук или кожа. Хорошие натуральные материалы обеспечивают надёжное сцепление с турником или грифом благодаря природной шероховатости. Отличаются своей долговечностью.
• - Кожзам или еко-кожа. Является бюджетным вариантом, обладающим невысокой износоустойчивостью.

Атлетический пояс уменьшает нагрузку на позвоночный ствол и обеспечивает его стабилизацию. Он уменьшает биомеханику тела, позволяя задействовать ноги, а также улучшает производительность, продуктивность занятий и прирост мышц.

Выбирая пояс, стоит учитывать тип ремня. Некоторые модели имеют постоянную ширину, тогда как другие расширяются в тыльной части. Последние являются отличным вариантом для сгибания вперёд, тогда как однородная форма более эффективная для тяжёлых приседаний, становой тяги или других упражнений, при которых корпус остаётся прямым.

Последним, однако не менее важным аксессуаром является спортивная сумка. Она должна вмещать сменную одежду, полотенце, воду и все нужные мелочи. Желательными являются такие свойства как непромокаемость и стойкость к выгоранию, однако выбор всегда остаётся за вами.