Дети болеют из-за нехватки клетчатки
9 июня 2012
Дефицит клетчатки в рационе питания подростков увеличивает риск развития у них сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета. Об этом свидетельствует исследование, проведенное сотрудниками Медико-санитарного университета штата Джорджия.
Изучив рацион и состояние здоровья 559 подростков 14-18 лет, ученые выяснили, что большинство из них употребляет только треть суточной дозы клетчатки. У этих подростков больший объем талии, высокий уровень воспалительных маркеров в крови, что является факторами риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
Чтобы подсчитать достаточное для ребенка количество клетчатки, необходимо прибавить цифру 5 к возрасту ребенка. Например, 14-летнему подростку нужно 19 г в день. Источники клетчатки - крупы, бобовые, овощи, фрукты.
Незаменимые пункты в детском меню
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Алан Бадоєв замилував рідкісними кадрами з 19-річною донькою-красунею і розповів про її навчання 19 сентября 2024
Алан Бадоєв замилував рідкісними кадрами з 19-річною донькою-красунею і розповів про її навчання
Мілла Йовович після раптового зникнення показала, чим займалася все літо та як виросли її діти 19 сентября 2024
Мілла Йовович після раптового зникнення показала, чим займалася все літо та як виросли її діти. Фото Вона провела багато часу з родиною
Стало відомо, де зараз Софія Ротару, куди виїхала під час війни, про скандали довкола родини й помсту росіян 19 сентября 2024
Пропонуємо дізнатися позицію співачки під час війни та де нині вона живе з родиною.
4.7
0.1