Дети болеют из-за нехватки клетчатки
9 июня 2012
Дефицит клетчатки в рационе питания подростков увеличивает риск развития у них сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета. Об этом свидетельствует исследование, проведенное сотрудниками Медико-санитарного университета штата Джорджия.
Изучив рацион и состояние здоровья 559 подростков 14-18 лет, ученые выяснили, что большинство из них употребляет только треть суточной дозы клетчатки. У этих подростков больший объем талии, высокий уровень воспалительных маркеров в крови, что является факторами риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
Чтобы подсчитать достаточное для ребенка количество клетчатки, необходимо прибавить цифру 5 к возрасту ребенка. Например, 14-летнему подростку нужно 19 г в день. Источники клетчатки - крупы, бобовые, овощи, фрукты.
Незаменимые пункты в детском меню
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Круз Бекхем на тлі сімейної сварки засвітився з дівчиною у лондонській галереї 10 мая 2025
Син подружжя Бекхемів Круз вирішив трішки відволіктися від чвар, які останнім часом переслідують їхню родину, і зводив свою дівчину Джекі Апостел на мистецьку виставку.
США озвучили рівень можливого митного послаблення із Китаєм - ЗМІ 10 мая 2025
Американська сторона прагне знизити мита до рівня нижче 60% як перший крок на шляху до припинення торговельної війни.
Трамп призначив телеведучу тимчасовою прокуроркою у Вашингтоні 10 мая 2025
Жанін Пірро є співведучою найпопулярнішого шоу післяобідньої програми П’ятірка на телеканалі Fox News.
5.0