Дети болеют из-за нехватки клетчатки
9 июня 2012
Дефицит клетчатки в рационе питания подростков увеличивает риск развития у них сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета. Об этом свидетельствует исследование, проведенное сотрудниками Медико-санитарного университета штата Джорджия.
Изучив рацион и состояние здоровья 559 подростков 14-18 лет, ученые выяснили, что большинство из них употребляет только треть суточной дозы клетчатки. У этих подростков больший объем талии, высокий уровень воспалительных маркеров в крови, что является факторами риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
Чтобы подсчитать достаточное для ребенка количество клетчатки, необходимо прибавить цифру 5 к возрасту ребенка. Например, 14-летнему подростку нужно 19 г в день. Источники клетчатки - крупы, бобовые, овощи, фрукты.
Незаменимые пункты в детском меню
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Трамп звинуватив Байдена у навмисному ускладненні перехідного періоду 7 января 2025
Байден на невизначений термін заблокував розробку ресурсів нафти і газу на більш ніж 625 млн акрів прибережних вод.
Українським водіям встановлять нові вимоги 7 января 2025
Українським водіям встановлять нові вимоги
На Київщині виявили бойову частину ворожого безпілотника: небезпечну знахідку знищили 7 января 2025
На Київщині виявили бойову частину ворожого безпілотника: небезпечну знахідку знищили. Відео Мешканців області вкотре закликали не ігнорувати повітряну тривогу
1.7
5.0