Дети болеют из-за нехватки клетчатки
9 июня 2012
Дефицит клетчатки в рационе питания подростков увеличивает риск развития у них сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета. Об этом свидетельствует исследование, проведенное сотрудниками Медико-санитарного университета штата Джорджия.
Изучив рацион и состояние здоровья 559 подростков 14-18 лет, ученые выяснили, что большинство из них употребляет только треть суточной дозы клетчатки. У этих подростков больший объем талии, высокий уровень воспалительных маркеров в крови, что является факторами риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
Чтобы подсчитать достаточное для ребенка количество клетчатки, необходимо прибавить цифру 5 к возрасту ребенка. Например, 14-летнему подростку нужно 19 г в день. Источники клетчатки - крупы, бобовые, овощи, фрукты.
Незаменимые пункты в детском меню
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Меланія Трамп порушила важливу традицію перших леді та грубо проігнорувала Джилл Байден 12 ноября 2024
Меланія Трамп порушила важливу традицію перших леді та грубо проігнорувала Джилл Байден: що сталося Дружина новообраного президента не з'явиться на важливому заході
Путін завжди чекав на перехідний період в США - Бербок 12 ноября 2024
Бербок закликала посилити українську протиповітряну оборону на тлі значного посилення російських атак дронів.
Навіщо вчені рекомендують їсти заморожені лимони: ви будете приємно здивовані результатом 12 ноября 2024
З'ясувалося, які цілющі властивості має заморожений лимон для нашого здоров'я.
5.0