Дышим вместе: дыхательная гимнастика для детей

Ребенок должен развиваться не только умственно, но и физически. Умение дышать правильно – один из основных элементов его здоровья и гармоничного развития.

Дыхание и умственные способности малыша связаны между собой. Выполняя упражнения для дыхания, ребенок обеспечивает попадание кислорода в каждую клетку, что способствует нормальной работе сердца и активности мозга.

Ребенок сможет контролировать свое здоровье, реже подвергаться простудным заболеваниям. Дыхание – отличная профилактика астмы, воспаления легких и бронхитов.

При дыхательных упражнениях существует одно предостережение. Заметив, что у малыша немеют конечности, меняется цвет лица, сложите его руки ковшом, поднесите к его лицу и попросите в них подышать. Дыхание может запустить процесс гипервентиляции легких.

Для первого упражнения дайте малышу чашку с водой и попросите его делать вдох носом, а выдыхая воздух, использовать трубочку. Пусть он старается не надувать щеки.

Для следующего упражнения покричите вместе с малышом, будто вы индейцы, прикрывая рот ладошкой.

Купите мыльные пузыри, чтобы посоревноваться с ребенком, чей пузырь будет больше.

Сделайте два шара из ваты. Затем положите их на стол и дуйте. Пусть ребенок старается загнать шар дальше, чем вы. Вдох должен быть глубоким, а выдох резким.

Установите на столе некие «ворота» для шарика. Пытайтесь загнать шарик в эти ворота вместе.

Воспользуйтесь наступлением холодов, чтобы порисовать с ребенком на окнах. Усложняйте ему задачу, придумывая детали.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua