Как кормить ребенка-спортсмена
17 ноября 2012
Детям-спортсменам рекомендуется есть маленькими порциями, но чаще. Кушать можно за 1,5-2 часа до тренировки, но перед тренировкой ребенок должен получить калорийную белковую пищу.
Если после тренировки ребенок хочет есть, лучше дать ему легкоусвояемые углеводы – сухофрукты, фрукты (например, бананы). Такие продукты помогают быстро преодолеть чувство голода.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Microsoft повністю заблокувала можливість встановлення Windows 11 без підключення до мережі 8 октября 2025
Microsoft повністю заблокувала можливість встановлення Windows 11 без підключення до мережі
Джордж Клуні у стильних луках попозував у ромашках та на гойдалці й розповів про виховання своїх двійнят. Фото 8 октября 2025
64-річний голлівудський актор Джордж Клуні став головним героєм нового випуску журналу Esquire.
ХАМАС готовий до угоди про припинення війни в Газі, проте назвав вимоги 8 октября 2025
Середа стане вирішальним днем для оцінки перспектив прогресу, особливо враховуючи участь впливових посередників.
5.0
0.2