Как кормить ребенка-спортсмена
17 ноября 2012
Детям-спортсменам рекомендуется есть маленькими порциями, но чаще. Кушать можно за 1,5-2 часа до тренировки, но перед тренировкой ребенок должен получить калорийную белковую пищу.
Если после тренировки ребенок хочет есть, лучше дать ему легкоусвояемые углеводы – сухофрукты, фрукты (например, бананы). Такие продукты помогают быстро преодолеть чувство голода.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Президент Куби відповів на погрози Трампа 19 марта 2026
Куба, за словами Мігеля Діаса-Канеля, впевнена в одному: "будь-який зовнішній агресор зіткнеться з нездоланним опором".
Каллас запропонувала спосіб розблокування Ормузької протоки 18 марта 2026
В ЄС запропонували повторити підхід, який використовували у 2022 році для вивезення українського зерна в умовах російської морської блокади.
Xiaomi додала Marvel-стилю: представлено Poco X8 Pro Iron Man Edition 18 марта 2026
Xiaomi додала Marvel-стилю: представлено Poco X8 Pro Iron Man Edition
