Как кормить ребенка-спортсмена
17 ноября 2012
Детям-спортсменам рекомендуется есть маленькими порциями, но чаще. Кушать можно за 1,5-2 часа до тренировки, но перед тренировкой ребенок должен получить калорийную белковую пищу.
Если после тренировки ребенок хочет есть, лучше дать ему легкоусвояемые углеводы – сухофрукты, фрукты (например, бананы). Такие продукты помогают быстро преодолеть чувство голода.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Актор-воїн Ращук показався з 9-місячним сином після звинувачень колишньої у лицемірстві 7 июля 2026
Актор-воїн Ращук показався з 9-місячним сином після звинувачень колишньої у лицемірстві. Фото Актор опублікував рідкісне фото з сином
Соломія Вітвіцька розповіла про першу вагітність у 46 років 7 июля 2026
Ведуча ТСН Соломія Вітвіцька розповіла про першу вагітність у 46 років та зізналась, чи йтиме в декретну відпустку.
Росіянам пропонують заправляти авто в Китаї - соцмережі 7 июля 2026
Забайкальський край РФ переживає гострий дефіцит палива ще з кінця червня, пишуть місцеві Telegram-канали.
5.0
0.4