Как кормить ребенка-спортсмена
17 ноября 2012
Детям-спортсменам рекомендуется есть маленькими порциями, но чаще. Кушать можно за 1,5-2 часа до тренировки, но перед тренировкой ребенок должен получить калорийную белковую пищу.
Если после тренировки ребенок хочет есть, лучше дать ему легкоусвояемые углеводы – сухофрукты, фрукты (например, бананы). Такие продукты помогают быстро преодолеть чувство голода.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Стало відомо, коли Бельгія спорядить F-16 Україні 27 августа 2025
Брюссель відправить кілька обіцяних винищувачів F-16 вже у вересні нинішнього року.
Племінника Кадирова не покарали за смертельну ДТП - правозахисники 27 августа 2025
В результаті аварії загинула подружня пара, двоє їхніх дітей отримали важкі травми. Винуватця ДТП так і не було притягнуто до відповідальності.
Вчені придумали, як виявляти зломи акаунтів без стеження та розкриття особистих даних 27 августа 2025
Вчені придумали, як виявляти зломи акаунтів без стеження та розкриття особистих даних
5.0