Как кормить ребенка-спортсмена
17 ноября 2012
Детям-спортсменам рекомендуется есть маленькими порциями, но чаще. Кушать можно за 1,5-2 часа до тренировки, но перед тренировкой ребенок должен получить калорийную белковую пищу.
Если после тренировки ребенок хочет есть, лучше дать ему легкоусвояемые углеводы – сухофрукты, фрукты (например, бананы). Такие продукты помогают быстро преодолеть чувство голода.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Рік роботи нової системи оцінювання: українські пацієнти відчули швидші та людяніші процедури 13 февраля 2026
В Україні вже понад рік функціонує оновлена система оцінювання повсякденного функціонування людини. За цей час було переглянуто та оновлено значну частину...
AirPods за 10 доларів проти оригіналу: КТ показала, що приховують дешеві копії 13 февраля 2026
AirPods за 10 доларів проти оригіналу: КТ показала, що приховують дешеві копії
Honda кардинально змінює свою стратегію розвитку електромобілів 13 февраля 2026
Honda кардинально змінює свою стратегію розвитку електромобілів
5.0
0.2