Как уберечь ребенка от теплового удара

Министерство здравоохранения опубликовало рекомендации по предупреждению тепловых ударов, в частности, у детей.

Как говорится в сообщении МОЗ, у детей солнечные и тепловые удары возникают чаще, чем у взрослых из-за несовершенства процесса терморегуляции их организма.

Для предупреждения тепловых ударов врачи рекомендуют:

• ограничить пребывание детей под прямыми солнечными лучами 10-15 минутами;
• носить свободную одежду светлых цветов, на пляж одевать легкую обувь;
• защищать голову от солнца панамами, косынками и др. (даже в пасмурную погоду), а также зонтиками. Для защиты глаз использовать козырьки и солнцезащитные очки;
• рекомендуемое время пребывания в воде составляет 10-15 мин - для детей 8-12 лет и 25-30 мин – для детей с 13 лет и старше. В первой половине дня купание лучше заканчивать не позднее 10:30, повторное купание проводить с 16:00 до 19:00. Не следует разрешать детям спать под солнцем;
• не организовывать в период с 10:00 до 16:00 длительных экскурсий (как автобусных, так и пеших), подвижные игры и соревнования проводить до 10:00 и после 16:00;
• проводить культурно-массовые мероприятия после 18:00 на свежем воздухе или в залах с широким доступом свежего воздуха, исключая сквозняки;
• при пребывании в помещении проводить обливание лица, рук до локтей, до плеч, ног до колен прохладной проточной водой (+24 -26 , каждые 2 дня снижая температуру на 1 С, с тем, чтобы довести ее до 16 С);
• рекомендуемая совокупная длительность дневного и ночного сна составляет не менее 10,5-11 часов;
• при наличии в помещении кондиционера нужно следить, чтобы разница в температуре в помещении и на улице не превышала 10 С;
• не допускать пребывания ребенка ближе 2 м от электрического вентилятора;
• девочкам не рекомендуется носить украшения (они быстро нагреваются), др.

Чтобы узнать больше, читай отзывы.

profinews.com