Каких витаминов не хватает вашему ребенку

3 декабря 2011

Родители беспокоятся о том, достаточно ли витаминов, минералов и полезных веществ получает их ребенок для нормального роста и развития. Многое зависит от того, насколько сбалансирован рацион питания ребенка. Согласно результатам исследований, проведенных Институтом питания РАМН, даже сбалансированный рацион - дефицитный по основным витаминам на 20-30%. От 70% до 100% детей имеют дефицит витамина С, 40-80% - дефицит витаминов группы В и кальция, у 50-90% - дефицит фолиевой кислоты. Железа не хватает 10-30% детей, селена – 80%.

Для здоровья и развития ребенку необходимы 9 главных витаминов:

  • Витамины группы В (В1, В2, В6, В12) отвечают за выработку энергии.
  • Витамин А (вещество ретинол) отвечает за зрение.
  • Витамин В1, вещество тиамин регулирует процесс метаболизма и отвечает за работу сердца, пищеварительной, нервной систем.
  • Витамин С укрепляет иммунную систему.
  • Витамин В2 (рибофлавиин) необходим для здоровья щитовидной железы, кожи, волос, ногтей.
  • Витамин PP (вещество Никотинамид) улучшает память и координацию.
  • Витамин В12 от отвечает за деятельность нервной системы.
  • Витамин В5 предупреждает утомление.
  • Витамин В6 регулирует активность нервной системы, участвует в процессах углеводного обмена, синтезе гемоглобина и полиненасыщенных жирных кислот.

Чтобы узнать больше, читай отзывы.

likar.info

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Нідерланди оплатять 600 тисяч дронів для ЗСУ 24 июня 2025

Підписано контракти з українськими виробниками на постачання 600 тисяч дронів на суму 500 млн євро.

На центральній станції метро Києва закриють ескалатор до кінця року 24 июня 2025

На центральній станції метро Києва закриють ескалатор до кінця року

Ці аксесуари в авто дратують поліцію: за них можуть оштрафувати 24 июня 2025

Ці аксесуари в авто дратують поліцію: за них можуть оштрафувати

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Викна олта 0.3
Викна олта

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше