Лишних витаминов не бывает

Как утверждают некоторые специалисты, дополнительные витамины остро необходимы детям даже летом. Узнав о том, что летом детям нужно больше витаминов, многие родители удивляются, но тем не менее, это именно так.

Дело в том, что в период летнего отдыха дети много времени проводят на свежем воздухе: загорают, играют, бегают. Это замечательно, только стоит помнить, что солнце и свежий воздух активизируют в организме обменные и иммунные процессы, а это сопровождается повышенной потребностью в витаминах и минералах.

Что касается осени, то в этот период года обостряются многие хронические заболевания. Для скорейшего выздоровления и продления стадии ремиссии тоже нужны витамины. Поддержать необходимый баланс и восполнить недостаток витаминов можно при помощи коррекции диеты или специальных витаминных комплексов.

Наиболее неблагополучно обстоят дела с витаминами В-группы, дефицит которых выявляют у многих детей. И заботиться о сбалансированности питания и пополнении витаминного запаса у малышей нужно постоянно. Поскольку, чем дольше продолжается один гиповитаминоз, тем больше риск появления другого, ведь практически все витамины взаимно влияют на усвоение друг друга. Поэтому при лечении гиповитаминозов лучше включать в рацион продукты, богатые всеми важными витаминами и поливитаминные препараты. (Однако не стоит и забывать, что их значительный переизбыток также может вызвать серьезные нарушения в некоторых процессах организма).

zdravoe.com

Хочешь узнать больше - читай отзывы