Поздние ужины не являются причиной ожирения – по крайней мере, у детей?

Медицинские рекомендации относительно правильного питания утверждают, что вечером принимать пищу следует не позднее, чем за 2-3 часа до сна, так как обильные ужины могут стать причиной не только тяжелых сновидений, но и ожирения.

Между тем, британские исследователи сообщают, что они не обнаружили каких-либо отрицательных последствий вечернего приема пищи для школьников и воспитанников детских садов.

Ученые из Лондонского королевского колледжа (King's College London) обследовали и опросили 1 600 детей в возрасте от 4 до 18 лет. В опросе относительно режима питания детей принимали участие и их родители.

Исследователи установили, что риск появления избыточного веса у детей у которых последний прием пищи происходил обычно между 20:00 и 22:00, был ничуть не выше по сравнению с участниками, которые привыкли есть между 14:00 и 20:00.

«Полученные нами результаты были столь поразительными, что, по всей видимости, нам придется повторить исследование, пригласив для участия в нем еще большее количество детей», – резюмирует один из соавторов профессор Герда Пот (Gerda Pot).

По ее мнению, отрицательное влияние поздних ужинов могло быть нейтрализовано повышенной двигательной активностью детей в дневное время.

Кроме того, возможно, дети которые привыкли ужинать поздно, получали не слишком калорийную пищу с превалированием блюд из овощей.

Герда Пот также добавляет, что вместе с коллегами планирует исследовать, как влияет на риск развития избыточного веса и ожирения у детей завтрак и режим сна.

www.health-ua.org

Хочешь узнать больше - читай отзывы