Приучаем к зарядке с детства

12 мая 2015

Здоровый образ жизни необходимо привить ребенку как можно раньше.

Хорошо функционирующий организм малыша – залог того, что ребенок не столкнется с медицинскими проблемами в будущем.

В эпоху популярности быстрого питания значительно выросло количество случаев ожирения среди детей. Чтобы ваш малыш рос здоровым и красивым, приучайте его к утренней зарядке.

Не нагружайте ребенка сложными для запоминания упражнениями. Начинайте с самых простых движений. Для того чтобы ему было весело и легко, делайте зарядку вместе с ним, включив приятную музыку.

Станьте ровно и начинайте разминку с движений головой по кругу. Расслабляйте шею, двигайте головой медленно, следите, чтобы малыш не терял равновесие. З

атем вместе выполняйте махи руками, ноги при этом поставьте на ширину плеч. Машите руками вперед и назад сначала медленно, постепенно наращивайте темп.

Станьте ровно, ноги на ширине плеч. Наклоняйтесь в разные стороны, руки не прижимайте к телу. Переходим к ногам. Оставаясь в том же положении, поднимаем поочередно каждую ногу, стараясь коснуться ладоней.

Следующее упражнение должно позабавить ребенка. Ему надо присесть, а затем выпрыгнуть назад, прогнув спину. Голову держим прямо. Вернувшись в исходное положение, повторяем упражнение несколько раз.

Станьте ровно, руки должны быть на поясе. Прыгайте вверх и опускайтесь вниз, ускоряясь. В прыжке разводите широко ноги, соединяя их при приземлении.

Попробуйте добавить веселые хлопки над головой, когда вы подпрыгиваете. Эти энергичные прыжки порадуют малыша и прибавят бодрости на целый день.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Більшість американців не довіряють Трампу у питанні війни в Україні 15 августа 2025

Третина опитаних вважають, що глава Білого дому більше прихильний до Росії, 6% - до України.

Королівську оперу Лондона закликають скасувати виступ Нетребко 15 августа 2025

Російська співачка Анна Нетребко є символом культурної пропаганди путінського режиму, відповідального за серйозні воєнні злочини в Україні.

В’єтнам вперше закупить у Південної Кореї гаубиці K9 15 августа 2025

Раніше Південна Корея лише безоплатно передавала В’єтнаму списані патрульні кораблі.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше