12 мая 2015
Здоровый образ жизни необходимо привить ребенку как можно раньше.
Хорошо функционирующий организм малыша – залог того, что ребенок не столкнется с медицинскими проблемами в будущем.
В эпоху популярности быстрого питания значительно выросло количество случаев ожирения среди детей. Чтобы ваш малыш рос здоровым и красивым, приучайте его к утренней зарядке.
Не нагружайте ребенка сложными для запоминания упражнениями. Начинайте с самых простых движений. Для того чтобы ему было весело и легко, делайте зарядку вместе с ним, включив приятную музыку.
Станьте ровно и начинайте разминку с движений головой по кругу. Расслабляйте шею, двигайте головой медленно, следите, чтобы малыш не терял равновесие. З
атем вместе выполняйте махи руками, ноги при этом поставьте на ширину плеч. Машите руками вперед и назад сначала медленно, постепенно наращивайте темп.
Станьте ровно, ноги на ширине плеч. Наклоняйтесь в разные стороны, руки не прижимайте к телу. Переходим к ногам. Оставаясь в том же положении, поднимаем поочередно каждую ногу, стараясь коснуться ладоней.
Следующее упражнение должно позабавить ребенка. Ему надо присесть, а затем выпрыгнуть назад, прогнув спину. Голову держим прямо. Вернувшись в исходное положение, повторяем упражнение несколько раз.
Станьте ровно, руки должны быть на поясе. Прыгайте вверх и опускайтесь вниз, ускоряясь. В прыжке разводите широко ноги, соединяя их при приземлении.
Попробуйте добавить веселые хлопки над головой, когда вы подпрыгиваете. Эти энергичные прыжки порадуют малыша и прибавят бодрости на целый день.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Олена Тополя зізналася, скільки витратила на участь у Євробаченні й чому після нього опинилася в боргах 7 апреля 2025
Співачка Олена Тополя брала участь у Євробаченні 2010 року, але зізнається, що більше б не поїхала виступати на пісенному конкурсі.
Латвія придбає в Іспанії БМП на 373 млн євро 7 апреля 2025
Контракт з іспанською компанією також передбачає можливість обговорення закупівлі додаткових платформ на додачу до вже затверджених 42 бойових машин.
Бена Аффлека помітили з обручкою після скандального розлучення з Дженніфер Лопес 7 апреля 2025
Невже одружений? Бена Аффлека помітили з обручкою після скандального розлучення з Дженніфер Лопес Пара офіційно розлучилася у січні 2025 року