...Сколько можно есть сала без вреда для здоровья?
15 апреля 2010
Многие из нас обожают сало, но боятся потолстеть. Сколько его можно есть без вреда для фигуры?
Если салом не злоупотреблять, фигуру можно сохранить. Суточная норма для человека – 20-30 г, склонным к полноте и тем, кто борется с лишним весом, и того меньше – не более 10 г в день. Такой маленький кусочек лучше положить на цельнозерновой хлеб грубого помола. Совсем отказываться от сала не стоит, потому что из всех жиров животного происхождения это единственный продукт, который имеет много полезных свойств. Он содержит 60% ненасыщенных жирных кислот, в частности арахидоновую кислоту, которая обладает прекрасным желчегонным действием, участвует в процессе обмена веществ и усвоении пищи, отвечает за обновление и строительство клеточных мембран.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
Aif.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В Росії поскаржилися на атаку 90 безпілотників 2 апреля 2025
Сили ППО нібито найбільше "перехопили" дронів на території Курщини - 87 одиниць, стверджує міноборони РФ.
50-річного ДіКапріо запідозрили у фарбуванні брів та волосся. Фото 2 апреля 2025
Поява 50-річного Леонардо ДіКапріо на фестивалі CinemaCon 2025 у Лас-Вегасі 1-го квітня викликала чутки про те, що актор переживає кризу віку.
В Росії заявили, що засудили майже 580 українських військових 2 апреля 2025
Вироки оголошені й "представники вищого політичного та військового керівництва України", стверджує генпрокурор РФ.
5.0
