...Сколько можно есть сала без вреда для здоровья?
15 апреля 2010
Многие из нас обожают сало, но боятся потолстеть. Сколько его можно есть без вреда для фигуры?
Если салом не злоупотреблять, фигуру можно сохранить. Суточная норма для человека – 20-30 г, склонным к полноте и тем, кто борется с лишним весом, и того меньше – не более 10 г в день. Такой маленький кусочек лучше положить на цельнозерновой хлеб грубого помола. Совсем отказываться от сала не стоит, потому что из всех жиров животного происхождения это единственный продукт, который имеет много полезных свойств. Он содержит 60% ненасыщенных жирных кислот, в частности арахидоновую кислоту, которая обладает прекрасным желчегонным действием, участвует в процессе обмена веществ и усвоении пищи, отвечает за обновление и строительство клеточных мембран.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
Aif.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У США чоловік готував теракт на фондовій біржі у Нью-Йорку 22 ноября 2024
Чоловік готував вибух на Нью-Йоркській фондовій біржі для "перезавантаження" уряду США.
На аукціоні за $6,2 млн продали банан, приклеєний скотчем до стіни 22 ноября 2024
Банан, приклеєний скотчем до стіни, робота італійського художника Мауріціо Каттелана, проданий на аукціоні Sotheby's за 6,2 мільйона доларів.
Роберт Паттінсон зіграє у новому фільмі Крістофера Нолана 22 ноября 2024
Роберт Паттінсон зіграє у новому фільмі Крістофера Нолана: хто ще в зірковому касті Деталі сюжету нового фільму Нолана тримаються в суворій таємниці
0.2
5.0
