...Сколько можно есть сала без вреда для здоровья?
15 апреля 2010
Многие из нас обожают сало, но боятся потолстеть. Сколько его можно есть без вреда для фигуры?
Если салом не злоупотреблять, фигуру можно сохранить. Суточная норма для человека – 20-30 г, склонным к полноте и тем, кто борется с лишним весом, и того меньше – не более 10 г в день. Такой маленький кусочек лучше положить на цельнозерновой хлеб грубого помола. Совсем отказываться от сала не стоит, потому что из всех жиров животного происхождения это единственный продукт, который имеет много полезных свойств. Он содержит 60% ненасыщенных жирных кислот, в частности арахидоновую кислоту, которая обладает прекрасным желчегонным действием, участвует в процессе обмена веществ и усвоении пищи, отвечает за обновление и строительство клеточных мембран.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
Aif.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Києві викрили псевдомольфара 15 октября 2025
У Києві викрили псевдомольфара
Лукашенко запропонував Трампу "велику угоду" 14 октября 2025
США проводять контакти з Білоруссю "виключно з прагматичною метою", контатував Олександр Лукашенко.
Друг самопроголошеної "королеви ДНР" видав координати російських окупантів і став цапом-відбувайлом 14 октября 2025
Драма у Донецьку: друг самопроголошеної "королеви ДНР" видав координати російських окупантів і став цапом-відбувайлом Російська техніка, припаркована поруч, згоріла разом із торговим центром
0.3
5.0