...Сколько можно есть сала без вреда для здоровья?
15 апреля 2010
Многие из нас обожают сало, но боятся потолстеть. Сколько его можно есть без вреда для фигуры?
Если салом не злоупотреблять, фигуру можно сохранить. Суточная норма для человека – 20-30 г, склонным к полноте и тем, кто борется с лишним весом, и того меньше – не более 10 г в день. Такой маленький кусочек лучше положить на цельнозерновой хлеб грубого помола. Совсем отказываться от сала не стоит, потому что из всех жиров животного происхождения это единственный продукт, который имеет много полезных свойств. Он содержит 60% ненасыщенных жирных кислот, в частности арахидоновую кислоту, которая обладает прекрасным желчегонным действием, участвует в процессе обмена веществ и усвоении пищи, отвечает за обновление и строительство клеточных мембран.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
Aif.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Австралієць загинув, не змігши викликати швидку допомогу з Samsung Galaxy — на смартфоні не було оновлено ПЗ 20 ноября 2025
В Австралії стався інцидент зі смертельним наслідком, який ще раз підтвердив важливість виконання оновлень безпеки та операційної системи смартфонів. Власник Samsung Galaxy (модель не уточнюється), почувши себе погано, не зміг здійснити екстрений виклик, оскільки на пристрої не були встановлені оновлення програмного забезпечення.
У Windows 11 з'явився ШІ-агент, який сам керує ПК 19 ноября 2025
У Windows 11 з'явився ШІ-агент, який сам керує ПК
Іран звернувся до РФ за допомогою в розробці ядерної зброї - ЗМІ 19 ноября 2025
Зустрічі між іранськими та російськими експертами є першим свідченням бажання Москви співпрацювати з Тегераном в цій сфері.
4.7