16 апреля 2017
Американские учёные провели масштабные исследования, результаты которых показали: чем больше человеческий организм нуждается в воде, тем больше он склонен набирать лишний вес.
В эксперименте приняли участие около 10 тысяч человек разных возрастных категорий. Американские учёные в ходе обследования участников заметили, что дефицит воды в человеческом организме выступает одной из причин, способствующих ожирению.
В ходе исследования в очередной раз подтвердилось, что недостаточная гидратация вызывает набор веса. Специалисты отмечают, что более 50% человек в возрасте 18—60 лет употребляет мало жидкости — менее двух литров, которые настоятельно рекомендуют врачи.
По мнению учёных, вода — вторая важная составляющая человеческого организма после кислорода. Нехватка этого компонента способна вызвать сильный стресс, затруднить ряд реакций в организме и нарушить баланс гормонов. Кроме того, стресс, полученный в период дефицита воды, ведёт к дальнейшему обезвоживанию — это способствует разрушению тканей мозга и костей. Нехватка воды может стать причиной нарушений в сердечно-сосудистой системе и привести к раковым заболеваниям.
Для поддержания организма в тонусе и хорошего самочувствия специалисты рекомендуют выпивать в день 2—3 литра воды, а в жару и при обезвоживании увеличить норму на 0,5—1 литр.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Названо топ-13 продуктів — джерел білка для вегетаріанців 18 марта 2025
Попри те, що веганська чи вегетаріанська дієта може здаватися складною у забезпеченні повноцінного білка, існує безліч рослинних продуктів, які допоможуть задовольнити всі потреби організму.
Вчені назвали найпоширеніші риси тих, хто рано встає 18 марта 2025
У кожного з нас є друзі чи члени сім’ї, які щоранку, здається, вискакують з ліжка, сповнені радості та сил, готові впоратися з усім, що їм запропонує день.
Мережа гуде про iPhone Ultra: що відомо про смартфон 18 марта 2025
Мережа гуде про iPhone Ultra: що відомо про смартфон