Диетологи назвали главное «правило ужина»

4 мая 2017

Ученые из США подвели итоги наблюдений за пациентами и констатировали: тем, кто хочет быть стройным, следует питаться дома и готовить пищу самостоятельно. «Приготовление пищи на дому может быть полезным как в плане здорового питания, так и в финансовом отношении», - заявили диетологи.

Главное «правило ужина» - есть самостоятельно приготовленную пищу в домашней обстановке – было сформулировано исследователями из Университета штата Орегон и Вашингтонского университета. Объектом их наблюдения стали 400 взрослых человек.

Ученые оценивали еженедельное потребление пищи участников проекта с позиции индекса здорового питания (HEI). Результаты показали, что регулярное приготовление пищи дома больше соответствовало рациону с низким содержанием калорий, сахара и жира, который отвечает рекомендациям по здоровому питанию.

Употребление готовой еды медики связывают с ростом ожирения. Исследователи заявили: 80% жителей США не соблюдают диетических рекомендаций, при этом около половины денег, тратящихся на еду в США, приходится на продукты, которые не готовят дома.

«Результаты нашего исследования подтверждают то, о чем многие матери и бабушки говорили десятилетиями: привычка питаться дома означает лучшее качество рациона и более низкие расходы на еду по сравнению с регулярным ужинами вне дома», - резюмировали авторы.

 

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Трамп і Нетаньягу вимагають від ХАМАСу швидких дій 6 октября 2025

Глава Білого дома заявив, що не терпітиме зволікань, а ізраїльський прем'єр дав ХАМАСу кілька днів на добровільне роззброєння.

США знову знищили судно біля узбережжя Венесуели 5 октября 2025

Розвідка США "без сумнівів" підтвердила наявність на судні заборонених речовин, зазначив Піт Хегсет.

Названо переможців Одеського міжнародного кінофестивалю 2025: який фільм отримав головний приз 5 октября 2025

Названо переможців Одеського міжнародного кінофестивалю 2025: який фільм отримав головний приз Церемонія нагородження відбулася 3 жовтня

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

https://www.ogolosha .online/ 3.1
https://www.ogolosha .online/

Отзывов: 1

Бьютіфул Лайф 5.0
Бьютіфул Лайф

Отзывов: 1

Dog House 4.9
Dog House

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше