Медики рассказали, как омолодить кожу за счет продуктов
12 мая 2017
Для того, чтобы кожа стала выглядеть красивой и здоровой, ей необходимо очищение и питание. Австралийский диетолог Сюзи Баррелл рассказала, какие продукты важно употреблять, чтобы заполучить обновленную кожу.
Диетолог повторила уже не раз высказывавшуюся ранее мысль: на здоровье кожи напрямую влияет рацион питания. Для того, чтобы кожа приобрела гладкость и эластичность, считает Баррел, важно есть достаточно жиров из здоровых источников.
«Хорошие» жиры и рыбий жир помогают коже стать красивой и здоровой. Их нужно употреблять каждый день на уровне 40-60 граммов», - заявила она.
Диетолог подчеркнула: употреблять достаточное количество полезных жиров, особенно рыбьего жира, важно в силу того, что жировые компоненты непосредственно участвуют в процессе обновления клеток кожи, ее регенерации и устойчивости перед воспалениями.
Кроме того, отметила Баррел, для здорового цвета кожи нужно больше витаминов A,C и E, содержащихся в овощах и фруктах. Она посоветовала налегать на плоды с кожурой яркого цвета. «Голубика, апельсины и клубника помогают предотвратить старение кожи», - конкретизировала при этом эксперт.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
НАТО розмістить ударну бригаду на кордоні з Росією - ЗМІ 27 сентября 2025
Командування НАТО в Європі затвердило спільний план дій генштабів збройних сил Швеції та Фінляндії.
Роботи Unitree замінять людей на зборі смартфонів через кілька років 26 сентября 2025
Фахівці давно говорять, що людиноподібні роботи мають не найзручнішу форму та кінематику для швидкого і безпечного впровадження на ринок. При цьому самі виробники усвідомлюють, що в ряді сфер такі роботи зможуть замінити людину лише через кілька років, протягом яких вони будуть безперервно вдосконалюватися.
Європа запустить виробництво Patriot, щоб не залежати від США 26 сентября 2025
Виробник ракет MBDA планує розширити виробництво ракет і почати випуск пускових установок Patriot.
0.3