Пиво и арахис помогут восстановиться после тренировки
26 апреля 2017
Что бы такого съесть после физических упражнений, например, бега? Выпейте пива. Ученые считают, что это поможет бороться с обезвоживанием организма лучше, чем спортивные напитки или вода.
Во время продолжительного бега, например во время марафона, человек может терять до трех литров жидкости каждый час. Кроме того, организм лишается важных элементов — калия и натрия.
Профессор Рональд Моган, эксперт по физическим упражнениям из Университета Сент-Эндрюс в Великобритании, рассказал, что употребление только обычной минеральной воды не восполнит запас минералов в организме. А вот пакетик арахиса и две кружки светлого слабоалкогольного пива — классическая комбинация, подаваемая во всех пабах страны, — очень даже поможет.
Он аргументировал это тем, что орехи богаты калием, а слабоалкогольное пиво содержит витамины и углеводы, которые помогут восстановить энергию после физических упражнений.
Но в то же время врачи предупреждают, что не стоит усердствовать: большое количество соли, которой щедро посыпают орешки, вкупе с алкоголем повышает кровяное давление. И не забывайте про образование "пивного живота".
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
На півдні Алеппо стався вибух на складі боєприпасів 22 сентября 2026
На півдні сирійської провінції Алеппо вибухнув склад боєприпасів. Щонайменше четверо людей постраждали, а рятувальники поки не можуть оцінити масштаб руйнувань.
Розвідка попередила главу Фінляндії про плани РФ 22 сентября 2026
Розвідувальні служби деяких країн називають Фінляндію можливою наступною жертвою російської агресії.
Вчені розкрили неочікувано складну водну історію раннього Марса 22 сентября 2026
Нові дані марсохода NASA Perseverance показали, що район Margin Unit на внутрішньому краї кратера Єзеро пережив набагато складнішу історію взаємодії з водою, ніж передбачалося за спостереженнями з орбіти. Вчені очікували виявити тут осадові породи давнього озера, але марсохід виявив три варіанти впливу води на магматичні породи — як внутрішні, так і зовнішні. Вода тоді була повсюди, що дає надію на те, що Марс колись був населеним світом.
5.0
