Скрытые риски, которые угрожают сердцу
10 мая 2017
Курение, лишний вес и неблагоприятная наследственность – главные факторы, которые повышают риск развития сердечнососудистых заболеваний. Но есть и менее очевидные причины, на которые мы часто не обращаем внимания, говорят специалисты.
Скрытые риски, которые угрожают вашему сердцу
СЛИШКОМ ИНТЕНСИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Если в один прекрасный день вы решили начать здоровый образ жизни и тренируетесь практически на износ, эффект может быть не очень радостным. Слишком долгие или слишком интенсивные занятия перегружают сердце. Если вы решили ставить спортивные рекорды, спланируйте подготовку вместе с хорошим врачом.
БЕССОННЫЕ НОЧИ
Если вечером вы долго ворочаетесь с боку на бок или часто просыпаетесь по ночам, обязательно обратитесь к врачу, чтобы найти причину нарушений и наладить сон. Продолжительная бессонница на порядок увеличивает риск сердечнососудистых заболеваний.
ОЧЕНЬ МНОГО САХАРА
Сладости и простые углеводы (белый хлеб, белый рис, паста из муки высшего сорта) приводят к резким перепадам уровня сахара в крови и увеличивают риск сердечнососудистых заболеваний. Зерновой хлеб, наоборот, позволяет стабилизировать уровень глюкозы и снизить риск болезней сердца на 9%.
СЛОЖНОСТИ С СЕКСОМ
Нарушение эрекции у мужчин после 40 часто говорит о проблемах с сосудами, а значит, может быть первым признаком сердечно сосудистых заболеваний
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Китай зробив крок до сонячних панелей з напругою 2000 В — це допоможе знизити втрати під час передачі енергії 26 сентября 2025
Китайська компанія Datang через дочірню структуру Datang Hainan Energy Development відкрила першу у світі базу для перевірки та сертифікації фотоелектричних систем з напругою 2000 В. Об'єкт, розташований у Вэньчані в китайській провінції Хайнань, дозволить випробовувати високовольтні сонячні системи в умовах прибережного тропічного клімату з солоними туманами та спекотною погодою, що сприятиме реалізації подібних проектів у майбутньому.
Названо бренди смартфонів із найкращою та найгіршою надійністю 26 сентября 2025
Названо бренди смартфонів із найкращою та найгіршою надійністю
Google додала в Pixel Buds Pro 2 управління кивками голови та адаптивний звук 26 сентября 2025
Google випустила велике оновлення прошивки для повністю бездротових навушників Pixel Buds Pro 2, в якому додала ряд корисних функцій. Прошивка версії 4.467 містить нововведення, які зроблять пристрій розумнішим і чутливішим у повсякденному використанні.
5.0