Создана новая действенная белковая диета
25 апреля 2017
Ученые из США разработали систему питания, которая получила название «Протеиновые протеины». Эта диета с упором на употребление белковых продуктов несколько раз в день проявила высокую эффективность в деле похудения во время экспериментов.
Новая диета была разработана специалистами из Колледжа Скидмор. По словам авторов, она помогает сбросить вес и набрать мышечную массу. Согласно этому методу, в день необходимо употреблять до 20 граммов белка за 4-6 приемов пищи.
В ходе эксперимента ученые разделили занимавшихся в тренажерном зале добровольцев на две группы: в первой участники придерживалась новой диеты, а во второй питались так же, как раньше.
«Новая диета поспособствовала интенсивному сжиганию жира и набору мышечной массы. Также тренировки добровольцев из первой группы в целом стали более продуктивными», - рассказали об итогах опытов врачи.
Они напомнили, что 20 граммов белка эквивалентны 5 яичным белкам, 80 граммам консервированного тунца, одной банке греческого йогурта, 105 граммам лосося или 105 граммам говядины.
По словам разработчиков, употребление таких продуктов положительно влияет на физиологические процессы, протекающие в организме.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
МКС знову укомплектована космонавтами та астронавтами після екстреної евакуації в січні 16 февраля 2026
У минулу суботу, 14 лютого, до Міжнародної космічної станції (МКС) пристикувався пілотований корабель Crew Dragon з екіпажем міжнародної місії Crew-12, до складу якого входили троє астронавтів та російський космонавт. Це відновило повний штат МКС через місяць після того, як попередній екіпаж залишив станцію в екстреному порядку через проблеми зі здоров'ям одного з астронавтів.
Марс був вологим і теплим мільярди років тому, а не крижаним, як показало нове дослідження 16 февраля 2026
Вивчення процесів, що відбувалися на Марсі, є важливим для земних вчених для розуміння потенційного майбутнього нашої планети, а також перспектив колонізації сусідньої. Дослідження мінералів, розташованих на поверхні Марса, дозволило припустити, що мільярди років тому планета характеризувалася теплим і вологим кліматом. Це суперечить попередній теорії, яка вказувала на холодний клімат з накопиченням льоду.
Apple оптимізує код та інтерфейс iOS 27 для покращення автономності пристроїв 16 февраля 2026
За повідомленнями мережевих джерел, Apple працює над оптимізацією кодової бази, оновленням старих додатків та інтерфейсу операційної системи iOS. Ці зміни мають бути реалізовані в iOS 27, завдяки чому, як очікується, покращиться час автономної роботи пристроїв з цією версією програмної платформи.
5.0