ТОП-10 мифов о еде

1) Энергетики

Энергетические напитки, не смотря на свое название, никакой бодрости не дают. Главные компоненты большинства из них - сахар, кофеин и  таурин (аминокислота).

2) Газировка

Многие незаслуженно считают газировку вредной, но на самом деле это относится в основном к ароматизированным и сладким газированным напиткам.

3) Малые порции

Дробное питание небольшими порциями считается одним из лучших способов ускорить метаболизм, но ученые уверяют - эффекта это на самом деле не дает.

4) Витамин С

Витамин С помогает бороться с простой, но научного подтверждения этому нет. 

5) Кофе

На самом деле, любители этого напитка страдают от сердечных болезней  на 25% реже, чем другие люди.

6) Алкоголь

Спиртное вовсе не разрушает клетки мозга. Последнее исследование показало, что пьющие люди имеют такое же количество клеток мозга, как и не употребляющие.

7) Сок

Чаще всего в соки добавляют большое количество сахара и консервантов. Конечно, если это возможно, следует отдавать предпочтение фрукту, а не соку, поскольку плод содержит волокна, которые вас насыщают.

8) Жареное

Употреблением жареного не влияет на возникновение сердечных недугов.

9) Фрукты

Фрукты не подходят в качестве десерта. Съеденные после основной еды, они могут привести к болям в желудке и газам.

10) Яблоки

Увы, но яблоки и прочие фрукты не годятся для перекуса. Они лишь делают аппетит еще более сильным.

kp.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы