15 минут работы в саду продлевают жизнь
22 августа 2011
Тайваньские эксперты считают, что 15 минут физической активности в день способны продлить жизнь на три года и снизить риск преждевременной смерти на 14%. Идеальным временем, выделяемым на спорт, они считают 150 минут в неделю.
С целью более глубокого изучения связи между физической активностью, преждевременной смертью и продолжительностью жизни, эксперты провели исследование. В эксперименте участвовали 400 000 человек, которые каждый день по 15 минут выполняли различные несложные упражнения. Ученые сделали вывод, что такая тактика добавляет три года к продолжительности жизни. Более того, люди, которые начинают с малого, постепенно входят во вкус и занимаются спортом гораздо больше, усиливая положительный для здоровья эффект. Каждые дополнительные 15 минут упражнений в день снижают риск преждевременной смерти на 4%.
Причем говоря о физической активности, эксперты подразумевают не только спорт и физкультуру, но и такие активные занятия, как работа в саду, интенсивная прогулка или подвижные игры с детьми.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Полякова не витримала масового хейту через виступ у Юрмалі та огризнулася на українців 29 июля 2026
Полякова не витримала масового хейту через виступ у Юрмалі та огризнулася на українців "Дружба" з "хорошими росіянами" дала свої плоди
Мільярдери РФ масово переводять гроші за кордон - розвідка 28 июля 2026
Російський фондовий ринок переживає найдовший період падіння за всю історію спостережень. На цьому тлі великі інвестори дедалі активніше виводять капітал із країни, обираючи криптовалюту та закордонні активи.
Стало відомо, якою виросла "відлучена" дочка Тома Круза та ким вона стала 28 июля 2026
Без батьківського прізвища та під опікою матері: якою виросла "відлучена" дочка Тома Круза та ким вона стала Дівчині зараз 20 років
1.5
5.0