15 минут работы в саду продлевают жизнь
22 августа 2011
Тайваньские эксперты считают, что 15 минут физической активности в день способны продлить жизнь на три года и снизить риск преждевременной смерти на 14%. Идеальным временем, выделяемым на спорт, они считают 150 минут в неделю.
С целью более глубокого изучения связи между физической активностью, преждевременной смертью и продолжительностью жизни, эксперты провели исследование. В эксперименте участвовали 400 000 человек, которые каждый день по 15 минут выполняли различные несложные упражнения. Ученые сделали вывод, что такая тактика добавляет три года к продолжительности жизни. Более того, люди, которые начинают с малого, постепенно входят во вкус и занимаются спортом гораздо больше, усиливая положительный для здоровья эффект. Каждые дополнительные 15 минут упражнений в день снижают риск преждевременной смерти на 4%.
Причем говоря о физической активности, эксперты подразумевают не только спорт и физкультуру, но и такие активные занятия, как работа в саду, интенсивная прогулка или подвижные игры с детьми.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Джіджі Хадід у силуетній сукні з кольорових клаптиків показалася на вечірці за ручку з Бредлі Купером. Фото 16 сентября 2025
Американська супермодель Джіджі Хадід та її обранець, 50-річний голлівудський актор Бредлі Купер були помічені на побаченні у Нью-Йорку.
Ортега у камінчиках вийшла на сцену Emmy з Зетою-Джонс у прозорому корсеті 16 сентября 2025
Дочка і мама на екрані в житті - яскраві представниці свого покоління акторів
ЄС розглядає варіант повної заборони на в'їзд для росіян 16 сентября 2025
Прихильники повної заборони - країни Балтії, Польща і Фінляндія; залежні від туризму країни побоюються таких крутих заходів.
0.3