Пятнадцать минут спорта дарят 3 года жизни
23 октября 2013
15 минут активной физической нагрузки в день продлевают жизнь человека на 3 года, - подсчитали в Национальном научно-исследовательском институтом здравоохранения Тайваня.
Такой результат показали 8-летние исследования, в ходе которых ученые наблюдали за группами людей с разной активностью. Выяснилось, что те, кто тратил на тренировки хотя бы 15 минут в день, сократил риск смерти на 14% по сравнению с теми, кто не занимался, а продолжительность жизни возросла на 3 года.
Каждые дополнительные 15 минут спорта снижали риск смерти еще на 4%.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
MEDdaily
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Видовжують ноги та підкреслюють талію: який вигляд мають улюблені штани Вікторії Бекхем 11 марта 2026
Видовжують ноги та підкреслюють талію: який вигляд мають улюблені штани Вікторії Бекхем Зірка вкотре зробила ставку не на джинси
П’ять років без падіння: автомобілі, які тримають ціну, очолили японці 11 марта 2026
П’ять років без падіння: автомобілі, які тримають ціну, очолили японці
В Нідерландах загинули близько тисячі кіз під час пожежі на фермі 11 марта 2026
Внаслідок пожежі будівля фактично знищена, на ранок ліквідацію пожежі ще завершували. Причини пожежі встановлюються.
5.0