7 февраля 2015
Ученые сообщили о том, что Средиземноморская диета позволяет жить дольше, оставаясь здоровым.
Рацион питания лучше всего формировать из овощей, фруктов, рыбы, бобовых культур и продуктов из цельного зерна.
Поддержание диеты сопровождается употреблением оливкового масла для поступления в организм мононенасыщенных жиров.
Из рациона исключается обработанное темное мясо, насыщенные жиры и алкоголь.
Эксперты акцентируют внимание на диете, как лучшем способе продлить жизнь для женщины после 40 лет.
Правильное питание имеет огромное значение в любом возрасте, однако средний возраст является одним из самых важных. В этот период необходимо поддерживать здоровый способ жизни для сохранения здоровья.
Ученые называют Средиземноморскую диету отличным способом «стареть без лишних сложностей».
Такое питание помогает облегчить симптомы хронических заболеваний и увеличивает шансы на долголетие.
Исследования показали, что всего 11% женщин 50-60 лет не испытывают сложностей со здоровьем в своем возрасте. Ученые настаивают на том, что такие проблемы являются следствием неправильного питания и отсутствия физических нагрузок.
Правильное питание помогло 40% женщин прожить более 70 лет, сохраняя здоровье и бодрость духа.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Польща відкинула звинувачення у причетності до замаху на генерала ГРУ 11 февраля 2026
У Варшаві наголосили, що Росія використовує інформацію про замах для внутрішньої пропаганди.
Молдова має cплатити 100 тис. євро боргів для виходу з СНД 11 февраля 2026
Вже у лютому парламент Молдови може ухвалити рішення про денонсацію угод, що лежать в основі участі країни в СНД.
Снігопади в Японії забрали життя майже 50 людей 11 февраля 2026
Багато нещасних випадків сталися через те, що на людей із дахів будинків падали кучугури снігу.