4 секрета отличного зрения
21 декабря 2013
Специалисты из Гарвардского университета рассказали, как сохранить острое зрение в течение всей жизни. Для этого необходимо соблюдать всего 4 правила.
Во-первых, нужно правильно питаться. Для зрения полезны морковь и черника. В связи с этим ученые советуют ежедневно съедать 3-4 моркови и выпивать до литра черничного сока.
Зарядка для глаз - еще одно важное правило. Самое простое упражнение: посмотреть вдаль и затем перевести взгляд на близкий предмет.
В-третьих, во время рабочего дня нужно делать 5-минутные перерывы. Фокусировка на одной точке утомляет глаза и вызывает усталость.
Четвертое правило - здоровый сон. Нарушения сна ослабляют иммунную систему и негативно сказываются на работе многих систем организма, в том числе и на зрении.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
passion.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Києві в Гідропарку хлопець стрибнув з моста та не виплив: тіло знайшли через три доби 21 июня 2026
У Києві в Гідропарку хлопець стрибнув з моста та не виплив: тіло знайшли через три доби. Подробиці трагедії Офіційної інформації щодо трагедії наразі не має
У жовтні Microsoft припинить підтримку Office 2021 — продовжувати ним користуватися буде небезпечно 21 июня 2026
Microsoft заявила, що 13 жовтня 2026 року припинить підтримку пакета Office 2021. Компанія прагне перевести всіх його користувачів на нові версії, тому жодних відстрочок або поступок в останню хвилину очікувати не варто.
Корінь імбиру виявився ефективним засобом від багатьох хвороб 21 июня 2026
Корінь імбиру є одним з найстаріших лікарських продуктів. Багато досліджень довели, що він може впоратися…
0.5
