4 секрета отличного зрения
21 декабря 2013
Специалисты из Гарвардского университета рассказали, как сохранить острое зрение в течение всей жизни. Для этого необходимо соблюдать всего 4 правила.
Во-первых, нужно правильно питаться. Для зрения полезны морковь и черника. В связи с этим ученые советуют ежедневно съедать 3-4 моркови и выпивать до литра черничного сока.
Зарядка для глаз - еще одно важное правило. Самое простое упражнение: посмотреть вдаль и затем перевести взгляд на близкий предмет.
В-третьих, во время рабочего дня нужно делать 5-минутные перерывы. Фокусировка на одной точке утомляет глаза и вызывает усталость.
Четвертое правило - здоровый сон. Нарушения сна ослабляют иммунную систему и негативно сказываются на работе многих систем организма, в том числе и на зрении.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
passion.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Військова, яка втратила ногу на фронті, знялася для обкладинки Playboy 8 мая 2025
Військова, яка втратила ногу на фронті, знялася для обкладинки Playboy. Фото Її історія – одна з п’яти, представлених у фотопроєкті "Краса зі шрамом"
Україна готова до створення 30-кілометрової демілітаризованої зони - Келлог 8 мая 2025
Україна начебто готова до тимчасової демілітаризованої зони: українські війська можуть відійти на 15 км, так само і російські. Це створить 30-кілометрову зону без бойових дій.
Які планшети та смартфони Samsung будуть оновлюватися 7 років: список 8 мая 2025
Які планшети та смартфони Samsung будуть оновлюватися 7 років: список
3.9
0.1