4 секрета отличного зрения
21 декабря 2013
Специалисты из Гарвардского университета рассказали, как сохранить острое зрение в течение всей жизни. Для этого необходимо соблюдать всего 4 правила.
Во-первых, нужно правильно питаться. Для зрения полезны морковь и черника. В связи с этим ученые советуют ежедневно съедать 3-4 моркови и выпивать до литра черничного сока.
Зарядка для глаз - еще одно важное правило. Самое простое упражнение: посмотреть вдаль и затем перевести взгляд на близкий предмет.
В-третьих, во время рабочего дня нужно делать 5-минутные перерывы. Фокусировка на одной точке утомляет глаза и вызывает усталость.
Четвертое правило - здоровый сон. Нарушения сна ослабляют иммунную систему и негативно сказываются на работе многих систем организма, в том числе и на зрении.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
passion.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Маск зробив заяву про війну в Україні 8 апреля 2025
Американський мільярдер підкреслив безглуздість війни в Україні та відсутність явної стратегії.
Українські блогерки організували "сходку" в Одесі в День жалоби та нарвалися на хейт 8 апреля 2025
Українські блогерки організували "сходку" в Одесі в День жалоби та нарвалися на хейт: довелося втрутитися поліції Інфлюенсерки знайшли виправдання
Бориса Джонсона дзьобнув страус. Відео 8 апреля 2025
На експрем'єра Великої Британії Бориса Джонсона було скоєно несподіваний напад: його дзьобнув страус.
0.1