4 секрета отличного зрения
21 декабря 2013
Специалисты из Гарвардского университета рассказали, как сохранить острое зрение в течение всей жизни. Для этого необходимо соблюдать всего 4 правила.
Во-первых, нужно правильно питаться. Для зрения полезны морковь и черника. В связи с этим ученые советуют ежедневно съедать 3-4 моркови и выпивать до литра черничного сока.
Зарядка для глаз - еще одно важное правило. Самое простое упражнение: посмотреть вдаль и затем перевести взгляд на близкий предмет.
В-третьих, во время рабочего дня нужно делать 5-минутные перерывы. Фокусировка на одной точке утомляет глаза и вызывает усталость.
Четвертое правило - здоровый сон. Нарушения сна ослабляют иммунную систему и негативно сказываются на работе многих систем организма, в том числе и на зрении.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
passion.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Росія пропонує локальне припинення вогню для ремонтних робіт на ЗАЕС 15 октября 2025
МАГАТЕ в цьому питанні відіграє роль посередника між представниками Росії та України, заявив постпред Росії Михайло Ульянов.
Літак Honda здійснив перший у світі політ на 100 % «зеленому» паливі 15 октября 2025
Базуючася в Північній Кароліні дочірня компанія Honda Aircraft випускає бізнес-джети, і нещодавно вона намагається адаптувати їх реактивні двигуни для використання пального з відновлювальних джерел. Нещодавно в США відбувся випробувальний політ, який дозволив двомоторному HondaJet Elite обійтися пальним виключно з відновлювальних джерел.
Службовий роман, 10 літрів самогону на весіллі і відсутність сварок: лавсторі Віктора Бронюка і його дружини 15 октября 2025
46-річний фронтмен гурту "ТІК" Віктор Бронюк і його дружина Тетяна - одна з найміцніших пар українського шоубізу. 12 липня подружжя відсвяткувало трояндове весілля - 17 років разом. Як починалася їхня історія кохання та як вони створили такий міцний союз? Читайте далі в матеріалі ТаблоID.
5.0
0.1