4 секрета отличного зрения
21 декабря 2013
Специалисты из Гарвардского университета рассказали, как сохранить острое зрение в течение всей жизни. Для этого необходимо соблюдать всего 4 правила.
Во-первых, нужно правильно питаться. Для зрения полезны морковь и черника. В связи с этим ученые советуют ежедневно съедать 3-4 моркови и выпивать до литра черничного сока.
Зарядка для глаз - еще одно важное правило. Самое простое упражнение: посмотреть вдаль и затем перевести взгляд на близкий предмет.
В-третьих, во время рабочего дня нужно делать 5-минутные перерывы. Фокусировка на одной точке утомляет глаза и вызывает усталость.
Четвертое правило - здоровый сон. Нарушения сна ослабляют иммунную систему и негативно сказываются на работе многих систем организма, в том числе и на зрении.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
passion.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В країні НАТО раптово дали повітряну тривогу: деталі 3 августа 2026
В Румунії зафіксували невідому повітряну ціль поблизу річкового кордону з Україною. Вона не перетинала повітряний простір країни.
95% тих, хто вижив після інфаркту, повідомляють про два симптоми за 1 місяць до нападу 3 августа 2026
Звіт, заснований на опитуванні понад 500 жінок, розвінчує популярний міф про раптову природу серцевих нападів.…
Зірка "Дизель шоу" показала обличчя через пів року після пластичної операції: від родимки тепер ні сліду 3 августа 2026
Зірка "Дизель шоу" показала обличчя через пів року після пластичної операції: від родимки тепер ні сліду. Фото Булітко показала знімки до та після
4.0
