Четыре способа избежать стресса на работе

17 марта 2014

Но в таких условиях резко падает стрессоустойчивость человека.

2/3 работающих мужчин и женщин испытывают стресс на работе. Часто он проявляется не только плохим настроением, трудностями с концентрацией, но и в проблемах со здоровьем. К таким выводам пришли социологи из Великобритании.

Специалисты предложили 4 способа, которые эффективно помогут избавиться от стресса.

1. Физическая активность. Необходимо каждый день в течение рабочего дня выполнять комплекс простых упражнений - встаньте со стула, пройдитесь, сделайте наклоны туловищем, покрутите головой.

2. Правильное питание. Прежде всего, нужно сократить количество кофеина в рационе питания. Для этого откажитесь от кофе, чая, колы. Кроме того, питаться нужно сбалансировано и регулярно.

3. Записывайте все свои дела. Если у вас что-то запланировано, обязательно напишите себе памятку. При этом не придется держать дополнительную информацию в голове.

4. Чаще говорите с друзьями. Это поможет снять напряжение, отвлечься от работы и расслабиться.

Чтобы узнать больше, читай отзывы.

passion.ru

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Трамп прагне зустрічі з Кім Чен Ином - ЗМІ 19 августа 2026

Зустріч двох лідерів може відбутися в листопаді, коли світові лідери зберуться на саміті в китайському Шеньчжені.

Він був поруч, коли вона помирала: мати Гайден Панеттьєрі зробила шокуючу заяву про смерть екснареченої Кличка 19 августа 2026

Він був поруч, коли вона помирала: мати Гайден Панеттьєрі зробила шокуючу заяву про смерть екснареченої Кличка Актриса мала погані стосунки з колишнім

Офіційно представлено доступний смартфон iQoo Z11S з батареєю на 10 000 мА·год 19 августа 2026

Бренд iQoo офіційно представив на китайському ринку смартфон Z11S. Це перша модель марки з акумулятором на 10 000 мА·год. Смартфон середнього класу працює на чіпі MediaTek Dimensity 7500 і може похвалитися основною 50-мегапіксельною камерою.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Гість  
Гість

Отзывов: 1

Leo-shop 0.1
Leo-shop

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше