Четыре способа избежать стресса на работе

17 марта 2014

Но в таких условиях резко падает стрессоустойчивость человека.

2/3 работающих мужчин и женщин испытывают стресс на работе. Часто он проявляется не только плохим настроением, трудностями с концентрацией, но и в проблемах со здоровьем. К таким выводам пришли социологи из Великобритании.

Специалисты предложили 4 способа, которые эффективно помогут избавиться от стресса.

1. Физическая активность. Необходимо каждый день в течение рабочего дня выполнять комплекс простых упражнений - встаньте со стула, пройдитесь, сделайте наклоны туловищем, покрутите головой.

2. Правильное питание. Прежде всего, нужно сократить количество кофеина в рационе питания. Для этого откажитесь от кофе, чая, колы. Кроме того, питаться нужно сбалансировано и регулярно.

3. Записывайте все свои дела. Если у вас что-то запланировано, обязательно напишите себе памятку. При этом не придется держать дополнительную информацию в голове.

4. Чаще говорите с друзьями. Это поможет снять напряжение, отвлечься от работы и расслабиться.

Чтобы узнать больше, читай отзывы.

passion.ru

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Суд в Канаді відмовив РФ у поверненні арештованого літака 19 августа 2026

Рішення про арешт передає контроль над літаком федеральному міністру громадських робіт, хоч це ще не конфіскація.

Спека у Франції забрала понад 1200 життів за три тижні 19 августа 2026

Липнева хвиля спеки у Франції призвела до 1243 випадків надмірної смертності. Водночас вона виявилася менш смертоносною, ніж рекордно небезпечна спека наприкінці червня.

Anthropic Claude навчився надсилати листи в Gmail 19 августа 2026

Помічник з штучним інтелектом Anthropic Claude опанував новими навичками роботи з електронною поштою. Тепер він може не лише керувати поштовою скринькою в Gmail, але й надсилати електронні листи без попередньої згоди користувача.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Укроп  
Укроп

Отзывов: 1

Evermoto 5.0
Evermoto

Отзывов: 1

Мед-сервіс 4.3
Мед-сервіс

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше