Четыре способа избежать стресса на работе

17 марта 2014

Но в таких условиях резко падает стрессоустойчивость человека.

2/3 работающих мужчин и женщин испытывают стресс на работе. Часто он проявляется не только плохим настроением, трудностями с концентрацией, но и в проблемах со здоровьем. К таким выводам пришли социологи из Великобритании.

Специалисты предложили 4 способа, которые эффективно помогут избавиться от стресса.

1. Физическая активность. Необходимо каждый день в течение рабочего дня выполнять комплекс простых упражнений - встаньте со стула, пройдитесь, сделайте наклоны туловищем, покрутите головой.

2. Правильное питание. Прежде всего, нужно сократить количество кофеина в рационе питания. Для этого откажитесь от кофе, чая, колы. Кроме того, питаться нужно сбалансировано и регулярно.

3. Записывайте все свои дела. Если у вас что-то запланировано, обязательно напишите себе памятку. При этом не придется держать дополнительную информацию в голове.

4. Чаще говорите с друзьями. Это поможет снять напряжение, отвлечься от работы и расслабиться.

Чтобы узнать больше, читай отзывы.

passion.ru

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Google одним махом виправила 124 вразливості в Android — одну з них активно використовували хакери 3 июня 2026

Компанія Google випустила червневі оновлення безпеки Android за 2026 рік, які усувають 124 вразливості, включаючи одну вразливість нульового дня, активно використовувану зловмисниками в цілеспрямованих атаках. CVE-2025-48595 використовувалася хакерами для отримання доступу до виконання коду та підвищення привілегій на пристроях під управлінням Android 14 або новіших версій.

Натуральна настійка від болю в голові 3 июня 2026

Чорна смородина допоможе з цим впоратися.

Українка виборола золото на чемпіонаті світу з сучасних танців: фантастичний виступ підкорив журі, але в мережі знайшли до чого причепитися 3 июня 2026

Українка виборола золото на чемпіонаті світу з сучасних танців: фантастичний виступ підкорив журі, але в мережі знайшли до чого причепитися Виступ дівчини приніс їй титул чемпіонки світу

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

TKALICH YEVHENII 4.9
TKALICH YEVHENII

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше