17 марта 2014
Но в таких условиях резко падает стрессоустойчивость человека.
2/3 работающих мужчин и женщин испытывают стресс на работе. Часто он проявляется не только плохим настроением, трудностями с концентрацией, но и в проблемах со здоровьем. К таким выводам пришли социологи из Великобритании.
Специалисты предложили 4 способа, которые эффективно помогут избавиться от стресса.
1. Физическая активность. Необходимо каждый день в течение рабочего дня выполнять комплекс простых упражнений - встаньте со стула, пройдитесь, сделайте наклоны туловищем, покрутите головой.
2. Правильное питание. Прежде всего, нужно сократить количество кофеина в рационе питания. Для этого откажитесь от кофе, чая, колы. Кроме того, питаться нужно сбалансировано и регулярно.
3. Записывайте все свои дела. Если у вас что-то запланировано, обязательно напишите себе памятку. При этом не придется держать дополнительную информацию в голове.
4. Чаще говорите с друзьями. Это поможет снять напряжение, отвлечься от работы и расслабиться.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
passion.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Трамп обвалив ринок, після чого дешево скупив акції техногігантів – ЗМІ 3 июля 2026
Найбільше Трамп закуповував акції IT-гігантів з мегакапіталізацією, що сильно постраждали через його ж погрози. Усі вони миттєво злетіли в ціні відразу після його тарифного розвороту.
Польща спише МіГи, але не передасть їх Україні 3 июля 2026
Варшава хотіла виміняти свої зношені літаки на сучасні безпілотні технології, якими володіє Київ. Однак, через історично-політичні суперечки угода не відбулася.
Weave представила побутового робота Isaac 1 — він буде наводити порядок, поки господарів немає вдома 3 июля 2026
Американська компанія Weave Robotics представила мобільного домашнього робота Isaac 1 («Айзек 1»), який не відзначається гнучкістю та спритністю, але готовий неспішно навести порядок у кімнаті, поки господарів немає вдома. Модель стала розвитком стаціонарної версії Isaac 0, призначеної для складання білизни після прання та сушіння.