Четыре способа избежать стресса на работе
17 марта 2014
Но в таких условиях резко падает стрессоустойчивость человека.
2/3 работающих мужчин и женщин испытывают стресс на работе. Часто он проявляется не только плохим настроением, трудностями с концентрацией, но и в проблемах со здоровьем. К таким выводам пришли социологи из Великобритании.
Специалисты предложили 4 способа, которые эффективно помогут избавиться от стресса.
1. Физическая активность. Необходимо каждый день в течение рабочего дня выполнять комплекс простых упражнений - встаньте со стула, пройдитесь, сделайте наклоны туловищем, покрутите головой.
2. Правильное питание. Прежде всего, нужно сократить количество кофеина в рационе питания. Для этого откажитесь от кофе, чая, колы. Кроме того, питаться нужно сбалансировано и регулярно.
3. Записывайте все свои дела. Если у вас что-то запланировано, обязательно напишите себе памятку. При этом не придется держать дополнительную информацию в голове.
4. Чаще говорите с друзьями. Это поможет снять напряжение, отвлечься от работы и расслабиться.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
passion.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Google випустила вдосконалений штучний інтелект для прогнозування погоди — він у вісім разів швидше, а також точніше 18 ноября 2025
Компанія Google представила вдосконалену ІІ-модель для прогнозування погоди. Незабаром вона буде інтегрована в популярні продукти ІТ-гіганта, такі як пошукова система, ІІ-асистент Gemini та смартфони Pixel.
Ілона Гвоздьова відповіла на коментар про її "пласку" дупцю. Фото 18 ноября 2025
Хореографка Ілона Гвоздьова пишається своїм пружним тілом, адже воно є результатом наполегливою і регулярної праці.
В мережі згадали всіх жінок Тома Круза, який отримав свій перший "Оскар" 18 ноября 2025
16-го листопада 63-річний Том Круз отримав свій перший "Оскар". Церемонія Governors Awards, яка щорічно відкриває премію, відзначила зірку "Місія нездійсненна" за внесок у розвиток кіноіндустрії.
0.5
5.0