17 марта 2014
Но в таких условиях резко падает стрессоустойчивость человека.
2/3 работающих мужчин и женщин испытывают стресс на работе. Часто он проявляется не только плохим настроением, трудностями с концентрацией, но и в проблемах со здоровьем. К таким выводам пришли социологи из Великобритании.
Специалисты предложили 4 способа, которые эффективно помогут избавиться от стресса.
1. Физическая активность. Необходимо каждый день в течение рабочего дня выполнять комплекс простых упражнений - встаньте со стула, пройдитесь, сделайте наклоны туловищем, покрутите головой.
2. Правильное питание. Прежде всего, нужно сократить количество кофеина в рационе питания. Для этого откажитесь от кофе, чая, колы. Кроме того, питаться нужно сбалансировано и регулярно.
3. Записывайте все свои дела. Если у вас что-то запланировано, обязательно напишите себе памятку. При этом не придется держать дополнительную информацию в голове.
4. Чаще говорите с друзьями. Это поможет снять напряжение, отвлечься от работы и расслабиться.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
passion.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Новий софт для моніторів Asus дозволяє регулювати яскравість за допомогою голосу або доручити це завдання штучному інтелекту 9 августа 2026
До цього моменту власникам моніторів Asus для їх налаштування доводилося натискати фізичні кнопки та переміщатися по екранним меню. Тепер виробник запропонував рішення на основі штучного інтелекту, яке допоможе гнучко адаптувати налаштування під потреби власника.
Захід попередив Росію щодо її нових дій у Грузії 9 августа 2026
Західні країни застерегли Москву щодо наслідків можливої анексії окупованої Південної Осетії та закликали Кремль припинити мілітаризацію грузинських територій.
Племінниця принцеси Діани «вигуляла» сукню BEVZA 9 августа 2026
Носії: племінниця принцеси Діани «вигуляла» сукню BEVZA