ТОнеТО | Четыре способа избежать стресса на работе | Новости про товары, услуги, компании, технологии

Четыре способа избежать стресса на работе

17 марта 2014

Но в таких условиях резко падает стрессоустойчивость человека.

2/3 работающих мужчин и женщин испытывают стресс на работе. Часто он проявляется не только плохим настроением, трудностями с концентрацией, но и в проблемах со здоровьем. К таким выводам пришли социологи из Великобритании.

Специалисты предложили 4 способа, которые эффективно помогут избавиться от стресса.

1. Физическая активность. Необходимо каждый день в течение рабочего дня выполнять комплекс простых упражнений - встаньте со стула, пройдитесь, сделайте наклоны туловищем, покрутите головой.

2. Правильное питание. Прежде всего, нужно сократить количество кофеина в рационе питания. Для этого откажитесь от кофе, чая, колы. Кроме того, питаться нужно сбалансировано и регулярно.

3. Записывайте все свои дела. Если у вас что-то запланировано, обязательно напишите себе памятку. При этом не придется держать дополнительную информацию в голове.

4. Чаще говорите с друзьями. Это поможет снять напряжение, отвлечься от работы и расслабиться.

Чтобы узнать больше, читай отзывы.

passion.ru

Сучасні автомобілі перетворилися на смартфони на колесах і збирають величезні обсяги даних про місцезнаходження, швидкість, стиль водіння та інші дії власника. Дослідження показало, що всі протестовані автомобілі передавали ці дані як мінімум одному сторонньому домену. Більше половини зверталися до доменів, що спеціалізуються на рекламі, відстежуванні та аналітиці. Законність таких дій залишається предметом запеклих суперечок.

Тисячі iOS-додатків почали раптово падати після запуску через сервіс Google 30 сентября 2026

Кілька годин тому в популярному хмарному сервісі для розробки додатків Google Firebase виникла критична неполадка, яка призвела до масових збоїв і вильотів кількох тисяч додатків, зокрема для Apple iOS. Збій посіяв паніку серед нічого не підозрюючих розробників.

Робот-павук навчився варити кораблі — він ходить по стелі, проникає в важкодоступні місця і може позбавити людей роботи 30 сентября 2026

В Південній Кореї роботи наблизилися до цінного практичного застосування — вони освоюють роль зварників на суднобудівних верфях. Чотириногого робота-павука DIDEN Spider для зварювання, інспекції та інших небезпечних операцій всередині будівельних суден представила компанія Diden Robotics. На відміну від колісних платформ, Spider здатний пересуватися по підлозі, вертикальним стінам і стелі з сталі, використовуючи електромагніти в своїх кінцівках, що значно прискорює роботи.