Четыре способа избежать стресса на работе

17 марта 2014

Но в таких условиях резко падает стрессоустойчивость человека.

2/3 работающих мужчин и женщин испытывают стресс на работе. Часто он проявляется не только плохим настроением, трудностями с концентрацией, но и в проблемах со здоровьем. К таким выводам пришли социологи из Великобритании.

Специалисты предложили 4 способа, которые эффективно помогут избавиться от стресса.

1. Физическая активность. Необходимо каждый день в течение рабочего дня выполнять комплекс простых упражнений - встаньте со стула, пройдитесь, сделайте наклоны туловищем, покрутите головой.

2. Правильное питание. Прежде всего, нужно сократить количество кофеина в рационе питания. Для этого откажитесь от кофе, чая, колы. Кроме того, питаться нужно сбалансировано и регулярно.

3. Записывайте все свои дела. Если у вас что-то запланировано, обязательно напишите себе памятку. При этом не придется держать дополнительную информацию в голове.

4. Чаще говорите с друзьями. Это поможет снять напряжение, отвлечься от работы и расслабиться.

Чтобы узнать больше, читай отзывы.

passion.ru

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Незвичайний смартфон Hisense з екраном E Ink та знімним кольоровим дисплеєм з’явився на фото 10 августа 2026

Раніше з’являлася інформація про швидкий запуск смартфона Hisense A10, головною особливістю якого є енергоефективний чорно-білий дисплей E Ink та від’єднуваний ЖК-дисплей. Про швидке появлення новинки стало відомо в червні, а в липні виробник офіційно підтвердив дизайн пристрою. Тепер в інтернеті з’явилися реальні фотографії смартфона Hisense A10.

Легендарний Myspace повертається — соціальна мережа, з якої починалися соціальні медіа, готується до перезапуску 10 августа 2026

За повідомленнями мережевих джерел, колись домінуючу соцмережу Myspace незабаром чекає переродження. Про це розповіли власники бренду та співзасновники Viant Technology Тім Вандерхук і Кріс Вандерхук у документальному фільмі, присвяченому платформі.

Зниження ризику інсульту на 80%: відмовтеся всього від трьох продуктів 10 августа 2026

Інсульт відбувається, коли приплив крові до мозку людини блокується. Це зупиняє надходження кисню до тканин…

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Вікторія 5.0
Вікторія

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше