ТОнеТО | Четыре способа избежать стресса на работе | Новости про товары, услуги, компании, технологии

Четыре способа избежать стресса на работе

17 марта 2014

Но в таких условиях резко падает стрессоустойчивость человека.

2/3 работающих мужчин и женщин испытывают стресс на работе. Часто он проявляется не только плохим настроением, трудностями с концентрацией, но и в проблемах со здоровьем. К таким выводам пришли социологи из Великобритании.

Специалисты предложили 4 способа, которые эффективно помогут избавиться от стресса.

1. Физическая активность. Необходимо каждый день в течение рабочего дня выполнять комплекс простых упражнений - встаньте со стула, пройдитесь, сделайте наклоны туловищем, покрутите головой.

2. Правильное питание. Прежде всего, нужно сократить количество кофеина в рационе питания. Для этого откажитесь от кофе, чая, колы. Кроме того, питаться нужно сбалансировано и регулярно.

3. Записывайте все свои дела. Если у вас что-то запланировано, обязательно напишите себе памятку. При этом не придется держать дополнительную информацию в голове.

4. Чаще говорите с друзьями. Это поможет снять напряжение, отвлечься от работы и расслабиться.

Чтобы узнать больше, читай отзывы.

passion.ru

З моменту виходу на 3DNews попереднього гіда з вибору розумних годинників минуло вже більше двох років, але, чесно кажучи, ринок серйозно не змінився. На ньому все ті ж гравці роблять все те ж саме. Є експериментатори, які вивчають нові формати (на кшталт Huawei), та спеціалісти з вузьких ніш (як-от Garmin), але навіть вони за цей період не винайшли нічого особливо нового. Наприклад, Huawei у 2022-2023 роках активно експериментувала, представивши годинники, поєднані з навушниками, або годинники з вбудованою манжетою для вимірювання тиску. Тепер же компанія, утримуючи високі позиції на ринку, скоріше працює на збереження свого становища та розвиток поточних досягнень.

Блокування Starlink на шахедах: Маск зробив заяву 2 февраля 2026

Перші кроки, яких компанія SpaceX вжила, щоб припинити несанкціоноване використання Starlink Росією, вже спрацювали.

Ескалація США: Куба оголосила міжнародний надзвичайний стан 2 февраля 2026

Відносини між країнами створюють небезпеку для національної безпеки, міжнародної стабільності та навіть виживання людства через ризики ядерної ескалації та кліматичних змін, вважає глава МЗС Куби.