Четыре способа избежать стресса на работе
17 марта 2014
Но в таких условиях резко падает стрессоустойчивость человека.
2/3 работающих мужчин и женщин испытывают стресс на работе. Часто он проявляется не только плохим настроением, трудностями с концентрацией, но и в проблемах со здоровьем. К таким выводам пришли социологи из Великобритании.
Специалисты предложили 4 способа, которые эффективно помогут избавиться от стресса.
1. Физическая активность. Необходимо каждый день в течение рабочего дня выполнять комплекс простых упражнений - встаньте со стула, пройдитесь, сделайте наклоны туловищем, покрутите головой.
2. Правильное питание. Прежде всего, нужно сократить количество кофеина в рационе питания. Для этого откажитесь от кофе, чая, колы. Кроме того, питаться нужно сбалансировано и регулярно.
3. Записывайте все свои дела. Если у вас что-то запланировано, обязательно напишите себе памятку. При этом не придется держать дополнительную информацию в голове.
4. Чаще говорите с друзьями. Это поможет снять напряжение, отвлечься от работы и расслабиться.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
passion.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Ще одна країна Європи обмежила захист для українських чоловіків 16 октября 2026
Чорногорія змінила правила надання тимчасового захисту українцям призовного віку. Нові вимоги не поширюватимуться на тих, хто вже має такий статус у країні.
Інтелектуальні моделі запускаються, ігри працюють, але батарея швидко розряджається: перші тести ноутбуків на Nvidia RTX Spark 16 октября 2026
Продажі перших пристроїв на базі нової платформи Nvidia RTX Spark для Windows on Arm розпочнуться 16 жовтня. Системи на її базі призначені в першу чергу для творців контенту та тих, хто працює з ІІ-моделями локально. Портали Computer Base та Tom’s Hardware протестували одні з перших ноутбуків на базі RTX Spark. Перший ознайомився з моделлю Asus ProArt P16, другий — з Microsoft Surface Laptop Ultra.
Шпигунське ПЗ навчилося заражати пристрої через рекламу без жодного кліка — достатньо просто відкрити сайт 16 октября 2026
Спеціалісти лабораторії Citizen Lab при Університеті Торонто вперше підтвердили зараження пристроїв шпигунським ПЗ через інтернет-рекламу без жодного кліка. Користувачу не потрібно переходити за посиланням або натискати на банер: спеціально підготовлена реклама може запустити ланцюг експлуатації вразливостей і призвести до зараження пристрою під час звичайного перегляду сайту або використання додатку. За такою схемою атакували співробітників телеканалу Al Jazeera.
5.0
