17 марта 2014
Но в таких условиях резко падает стрессоустойчивость человека.
2/3 работающих мужчин и женщин испытывают стресс на работе. Часто он проявляется не только плохим настроением, трудностями с концентрацией, но и в проблемах со здоровьем. К таким выводам пришли социологи из Великобритании.
Специалисты предложили 4 способа, которые эффективно помогут избавиться от стресса.
1. Физическая активность. Необходимо каждый день в течение рабочего дня выполнять комплекс простых упражнений - встаньте со стула, пройдитесь, сделайте наклоны туловищем, покрутите головой.
2. Правильное питание. Прежде всего, нужно сократить количество кофеина в рационе питания. Для этого откажитесь от кофе, чая, колы. Кроме того, питаться нужно сбалансировано и регулярно.
3. Записывайте все свои дела. Если у вас что-то запланировано, обязательно напишите себе памятку. При этом не придется держать дополнительную информацию в голове.
4. Чаще говорите с друзьями. Это поможет снять напряжение, отвлечься от работы и расслабиться.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
passion.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Google незабаром навчить Android-смартфони відправляти файли прямо на iPhone через AirDrop 6 февраля 2026
Компанія Google незабаром суттєво розширить підтримку обміну файлами між Android-пристроями та технікою Apple. Як стало відомо, функція сумісності Quick Share з AirDrop, яка наразі доступна лише на смартфонах серії Pixel 10, у 2026 році з'явиться на значно більшій кількості Android-смартфонів.
Туск розповів про нові пакети зброї для України 6 февраля 2026
Наступний пакет військової допомоги вартістю близько 50 млн євро в основному міститиме бронехніки для потреб ЗСУ.
Internet Archive взявся лікувати інтернет від «гниття посилань» 6 февраля 2026
Проект «Архів інтернету» (Internet Archive) — це некомерційна організація, яка, як і випливає з назви, займається збереженням цифрового контенту Мережі для майбутніх поколінь. Цього тижня платформа анонсувала новий інструмент — плагін Link Fixer, який допоможе власникам сайтів на базі найпопулярнішої у світі CMS (системи управління контентом) WordPress підтримувати посилання на своїх ресурсах у робочому стані.