Четыре способа избежать стресса на работе

17 марта 2014

Но в таких условиях резко падает стрессоустойчивость человека.

2/3 работающих мужчин и женщин испытывают стресс на работе. Часто он проявляется не только плохим настроением, трудностями с концентрацией, но и в проблемах со здоровьем. К таким выводам пришли социологи из Великобритании.

Специалисты предложили 4 способа, которые эффективно помогут избавиться от стресса.

1. Физическая активность. Необходимо каждый день в течение рабочего дня выполнять комплекс простых упражнений - встаньте со стула, пройдитесь, сделайте наклоны туловищем, покрутите головой.

2. Правильное питание. Прежде всего, нужно сократить количество кофеина в рационе питания. Для этого откажитесь от кофе, чая, колы. Кроме того, питаться нужно сбалансировано и регулярно.

3. Записывайте все свои дела. Если у вас что-то запланировано, обязательно напишите себе памятку. При этом не придется держать дополнительную информацию в голове.

4. Чаще говорите с друзьями. Это поможет снять напряжение, отвлечься от работы и расслабиться.

Чтобы узнать больше, читай отзывы.

passion.ru

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Про спосіб покращити зір розповіли вчені 20 августа 2026

Дослідження, проведене в Бразилії, підтвердило, що прослуховування класичної музики позитивно позначається на людському зорі. В…

Стало відомо, як Мадонна відсвяткувала своє 68-річчя у Греції 20 августа 2026

Як Мадонна відсвяткувала своє 68-річчя у Греції

Імміграція до Канади: професійний супровід на кожному етапі 20 августа 2026

Компанія «Канадський Консультаційний Центр» надає комплексні послуги, пов'язані з імміграцією до Канади та оформленням різних типів канадських віз. Фахівці допомагають клієнтам пройти весь шлях

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Укроп  
Укроп

Отзывов: 1

авг 0.4
авг

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше