Четыре способа избежать стресса на работе

17 марта 2014

Но в таких условиях резко падает стрессоустойчивость человека.

2/3 работающих мужчин и женщин испытывают стресс на работе. Часто он проявляется не только плохим настроением, трудностями с концентрацией, но и в проблемах со здоровьем. К таким выводам пришли социологи из Великобритании.

Специалисты предложили 4 способа, которые эффективно помогут избавиться от стресса.

1. Физическая активность. Необходимо каждый день в течение рабочего дня выполнять комплекс простых упражнений - встаньте со стула, пройдитесь, сделайте наклоны туловищем, покрутите головой.

2. Правильное питание. Прежде всего, нужно сократить количество кофеина в рационе питания. Для этого откажитесь от кофе, чая, колы. Кроме того, питаться нужно сбалансировано и регулярно.

3. Записывайте все свои дела. Если у вас что-то запланировано, обязательно напишите себе памятку. При этом не придется держать дополнительную информацию в голове.

4. Чаще говорите с друзьями. Это поможет снять напряжение, отвлечься от работы и расслабиться.

Чтобы узнать больше, читай отзывы.

passion.ru

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Після провального дебюту Ferrari Luce голова Lamborghini переконався в правильності ставки на гібриди 28 мая 2026

Вихід першої електричної моделі Ferrari цього тижня супроводжувався хвилею критики не лише від пересічних громадян, але й від колишнього керівництва легендарної італійської марки. Конкурент Lamborghini після цього ще раз переконався, що вчинив правильно, відмовившись від чисто електричних моделей на користь заряджаємих гібридів.

Зачем нужен рейтинг прокси-серверов и где его узнать? 28 мая 2026

Прокси-серверы уже давно перестали быть инструментом исключительно для IT-специалистов. Сегодня ими активно пользуются маркетологи, SEO-эксперты, владельцы интернет-магазинов, арбитражники, специалисты по рекламе и обычные пользователи

Норвегія увійде під "ядерну парасольку" Франції 28 мая 2026

Французький президент Еммануель Макрон назвав рішення офіційного Осло важливим етапом у партнерстві двох країн.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

10 міська лікарня 0.2
10 міська лікарня

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше