Четыре способа избежать стресса на работе

17 марта 2014

Но в таких условиях резко падает стрессоустойчивость человека.

2/3 работающих мужчин и женщин испытывают стресс на работе. Часто он проявляется не только плохим настроением, трудностями с концентрацией, но и в проблемах со здоровьем. К таким выводам пришли социологи из Великобритании.

Специалисты предложили 4 способа, которые эффективно помогут избавиться от стресса.

1. Физическая активность. Необходимо каждый день в течение рабочего дня выполнять комплекс простых упражнений - встаньте со стула, пройдитесь, сделайте наклоны туловищем, покрутите головой.

2. Правильное питание. Прежде всего, нужно сократить количество кофеина в рационе питания. Для этого откажитесь от кофе, чая, колы. Кроме того, питаться нужно сбалансировано и регулярно.

3. Записывайте все свои дела. Если у вас что-то запланировано, обязательно напишите себе памятку. При этом не придется держать дополнительную информацию в голове.

4. Чаще говорите с друзьями. Это поможет снять напряжение, отвлечься от работы и расслабиться.

Чтобы узнать больше, читай отзывы.

passion.ru

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

OpenAI запустила групові чати в ChatGPT для користувачів по всьому світу 21 ноября 2025

Компанія OpenAI оголосила про глобальний запуск функції групових чатів у ChatGPT для всіх користувачів, незалежно від того, чи використовують вони безкоштовний тариф, чи плани Go, Plus і Pro. Це рішення було ухвалене через тиждень після початку пілотного тестування в окремих регіонах, включаючи Японію та Нову Зеландію.

В Китаї та Індії почали виконувати санкції США проти Росії 21 ноября 2025

Компанії усвідомлюють важливість санкцій, оцінюють ризики, визнають значущість відносин із західними країнами й починають виконувати вимоги.

Новий план Трампа: чим має поступитись Путін 21 ноября 2025

Мирний план для України, розроблений за посередництва США та Росії, передбачає величезні поступки для Києва.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Саме То 0.5
Саме То

Отзывов: 1

Jurist.com.ua 5.0
Jurist.com.ua

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше