ТОнеТО | Четыре способа избежать стресса на работе | Новости про товары, услуги, компании, технологии

Четыре способа избежать стресса на работе

17 марта 2014

Но в таких условиях резко падает стрессоустойчивость человека.

2/3 работающих мужчин и женщин испытывают стресс на работе. Часто он проявляется не только плохим настроением, трудностями с концентрацией, но и в проблемах со здоровьем. К таким выводам пришли социологи из Великобритании.

Специалисты предложили 4 способа, которые эффективно помогут избавиться от стресса.

1. Физическая активность. Необходимо каждый день в течение рабочего дня выполнять комплекс простых упражнений - встаньте со стула, пройдитесь, сделайте наклоны туловищем, покрутите головой.

2. Правильное питание. Прежде всего, нужно сократить количество кофеина в рационе питания. Для этого откажитесь от кофе, чая, колы. Кроме того, питаться нужно сбалансировано и регулярно.

3. Записывайте все свои дела. Если у вас что-то запланировано, обязательно напишите себе памятку. При этом не придется держать дополнительную информацию в голове.

4. Чаще говорите с друзьями. Это поможет снять напряжение, отвлечься от работы и расслабиться.

Чтобы узнать больше, читай отзывы.

passion.ru

США розпочали цілковиту морську блокаду портів Ірану 13 квітня. Трамп попередив, що будь-який іранський корабель, який наблизиться до неї, буде знищений.

Rolls-Royce розробить малі модульні ядерні реактори для Великобританії 15 апреля 2026

Великобританія зробила важливий крок у напрямку розвитку ядерної енергетики: уряд країни підписав контракт з компанією Rolls-Royce на початок проектних робіт зі створення малих модульних реакторів (SMR). Угода укладена через державну структуру Great British Energy – Nuclear (GBE-N), яка обрала Rolls-Royce SMR в якості переважного постачальника з чотирьох претендентів ще в червні минулого року.

Представлена серія екшн-камер GoPro Mission 1 з підтримкою знімної оптики Micro Four Thirds 15 апреля 2026

GoPro представила серію камер Mission 1 — вони комплектуються 50-мегапіксельними сенсорами та новими процесорами GP3 власної розробки компанії, орієнтуючись на зйомку відео. Ціни виробник поки не вказує, але відомо, що три камери вийдуть у два етапи: базова Mission 1 та покращена Mission 1 Pro надійдуть у продаж 28 травня, а флагманська Mission 1 Pro ILS зі змінними об'єктивами Micro Four Thirds дебютує в III кварталі.