17 марта 2014
Но в таких условиях резко падает стрессоустойчивость человека.
2/3 работающих мужчин и женщин испытывают стресс на работе. Часто он проявляется не только плохим настроением, трудностями с концентрацией, но и в проблемах со здоровьем. К таким выводам пришли социологи из Великобритании.
Специалисты предложили 4 способа, которые эффективно помогут избавиться от стресса.
1. Физическая активность. Необходимо каждый день в течение рабочего дня выполнять комплекс простых упражнений - встаньте со стула, пройдитесь, сделайте наклоны туловищем, покрутите головой.
2. Правильное питание. Прежде всего, нужно сократить количество кофеина в рационе питания. Для этого откажитесь от кофе, чая, колы. Кроме того, питаться нужно сбалансировано и регулярно.
3. Записывайте все свои дела. Если у вас что-то запланировано, обязательно напишите себе памятку. При этом не придется держать дополнительную информацию в голове.
4. Чаще говорите с друзьями. Это поможет снять напряжение, отвлечься от работы и расслабиться.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
passion.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Ніколь Кідман у футболці з індичкою показалася в колі близьких на перший День подяки без чоловіка 30 ноября 2025
58-річна голлівудська акторка Ніколь Кідман, яка наприкінці вересня розлучилася зі своїм чоловіком, музикантом Кітом Урбаном після 19-ти років шлюбу, показала, як святкувала перший День подяки без нього.
У поліції показали, як врятували хлопчика з палаючої квартири під час російської атаки на Київ 30 ноября 2025
У поліції показали, як врятували хлопчика з палаючої квартири під час російської атаки на Київ. Відео Українців закликали не ігнорувати повітряну тривогу
Кохання з першого погляду чи одержимість: інсайдер заявив, що принц Гаррі знайшов Меган Маркл у соцмережах 30 ноября 2025
Принц Гаррі у своїх мемуарах "Запасний" згадував, що закохався у свою дружину, колишню акторку Меган Маркл через коротеньке відео в Instsgram. Та інсайдери кажуть, що він не просто переглядав її фото, а сталкерив її у соцмережах.