ТОнеТО | Четыре способа избежать стресса на работе | Новости про товары, услуги, компании, технологии

Четыре способа избежать стресса на работе

17 марта 2014

Но в таких условиях резко падает стрессоустойчивость человека.

2/3 работающих мужчин и женщин испытывают стресс на работе. Часто он проявляется не только плохим настроением, трудностями с концентрацией, но и в проблемах со здоровьем. К таким выводам пришли социологи из Великобритании.

Специалисты предложили 4 способа, которые эффективно помогут избавиться от стресса.

1. Физическая активность. Необходимо каждый день в течение рабочего дня выполнять комплекс простых упражнений - встаньте со стула, пройдитесь, сделайте наклоны туловищем, покрутите головой.

2. Правильное питание. Прежде всего, нужно сократить количество кофеина в рационе питания. Для этого откажитесь от кофе, чая, колы. Кроме того, питаться нужно сбалансировано и регулярно.

3. Записывайте все свои дела. Если у вас что-то запланировано, обязательно напишите себе памятку. При этом не придется держать дополнительную информацию в голове.

4. Чаще говорите с друзьями. Это поможет снять напряжение, отвлечься от работы и расслабиться.

Чтобы узнать больше, читай отзывы.

passion.ru

У віці 66-ти років помер український співак Степан Гіга. Артист у листопаді переніс операцію, тоді представники Гіги писали, що він перебуває у стабільному стані, однак потребує реабілітації.

Чай замість кави: як така заміна впливає на здоров'я 13 декабря 2025

Перехід від звичного ранкового кави до чашки чаю здається дрібницею, але навіть такі незначні зміни іноді дають помітний ефект. Особливо зараз, коли багато хто живе в умовах постійного напруження, перебоїв зі світлом і безсонних ночей після тривог — організму важливо трохи розвантажитися.

Трамп заборонив штатам самостійно регулювати штучний інтелект 13 декабря 2025

Президент США Дональд Трамп підписав указ, в якому встановив єдину систему регулювання штучного інтелекту в країні та послабив владу на рівні штатів. «Щоб здобути перемогу, компанії, що розробляють ШІ в Сполучених Штатах, повинні мати можливість впроваджувати інновації без обтяжливого регулювання. Але надмірне регулювання на рівні штатів заважає цьому», — йдеться в документі.