4 яблока в день - спасение для сосудов
21 апреля 2011
О пользе яблок известно давно. Английская пословица гласит, что употребление всего одного яблока в день позволит избежать проблем со здоровьем. А вот американские ученые из штата Флорида не совсем согласны с этим утверждением. Они считают, что ежедневно нужно съедать чуть больше полезных фруктов.
Исследования показали, что 4 яблока в день помогают поддерживать уровень холестерина в организме и снижать вес. Притом яблоки полезны даже в сушеном виде. Оказывается, ежедневное употребление 75 граммов сушеных яблок в течение 6 месяцев сокращает содержание вредного холестерина в организме на четверть.
По мнению ученых, такой положительный эффект достигается благодаря большому количеству антиоксидантов, находящихся в яблоках.
Притом в ходе тестов было замечено небольшое снижение веса у всех испытуемых. Дело в том, что яблоки содержат вещество (пектин), способное подавлять аппетит. Пектином богаты также абрикосы, морковь и цитрусовые.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
passion.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Серед німців росте число прихильників надання зброї Україні 26 ноября 2024
Фактично половина жителів Німеччини тепер підтримує надання Києву військової допомоги, тоді ж як у квітні таких було 42%.
Ветеран "Терен" показав, які жахливі повідомлення йому пишуть через "Холостяка" 26 ноября 2024
Ветеран "Терен" показав, які жахливі повідомлення йому пишуть через "Холостяка": ще вчора дякували, тепер роздирають на шматки Він оприлюднив скриншоти із хейтерськими висловлюваннями
Дослідники встановили, що Земля нахилилася на 80 сантиметрів 26 ноября 2024
Земля нахилилася на 80 сантиметрів
5.0
0.2