4 яблока в день - спасение для сосудов
21 апреля 2011
О пользе яблок известно давно. Английская пословица гласит, что употребление всего одного яблока в день позволит избежать проблем со здоровьем. А вот американские ученые из штата Флорида не совсем согласны с этим утверждением. Они считают, что ежедневно нужно съедать чуть больше полезных фруктов.
Исследования показали, что 4 яблока в день помогают поддерживать уровень холестерина в организме и снижать вес. Притом яблоки полезны даже в сушеном виде. Оказывается, ежедневное употребление 75 граммов сушеных яблок в течение 6 месяцев сокращает содержание вредного холестерина в организме на четверть.
По мнению ученых, такой положительный эффект достигается благодаря большому количеству антиоксидантов, находящихся в яблоках.
Притом в ходе тестов было замечено небольшое снижение веса у всех испытуемых. Дело в том, что яблоки содержат вещество (пектин), способное подавлять аппетит. Пектином богаты также абрикосы, морковь и цитрусовые.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
passion.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Під Києвом підлітки побили хлопця: у поліції розповіли деталі 27 января 2025
Під Києвом підлітки побили хлопця: у поліції розповіли деталі. Фото Особи підозрюваних встановлені
Перші стильні перемоги: 5 найкращих образів Діани Спенсер до весілля з принцом Чарльзом 27 января 2025
Перші стильні перемоги: 5 найкращих образів Діани Спенсер до весілля з принцом Чарльзом. Фото Вона знала, як зробити так, щоб одяг працював "на неї", а не "проти неї"
37-річна Мірошниченко показала себе у юності та пояснила, чому зараз має молодший вигляд 27 января 2025
Дружина шоумена Тімура Мірошниченка, адвокатка та блогерка Інна у своєму Instagram показала, який вигляд мала у юності та зізналася, яким чином у минулому намагалася здаватися старшою за свій вік.
5.0
