6 офисных рисков для здоровья
11 февраля 2011
Туннельный синдром запястья
Повторяющиеся движения могут стать причиной травмы и боли. Растяжение и другие упражнения помогут снять напряжение в запястье.
Боли в нижней части спины
Сидение часами может со временем причинить вред вашему организму. Укрепление брюшной области должно взять на себя часть давления на нижнюю часть спины.
Проблемы с суставами
Пребывание в одной позе длительное время может ограничить подвижность суставов. Существует несколько упражнений на растяжение, которые могут помочь размять мышцы.
Чрезмерное напряжение глаз
Если вы часами сидите, уставившись в экран компьютера, то ваша острота зрения снижается и глаза становятся более чувствительными. Увеличьте размер шрифта на экране и часто давайте глазам отдыхать.
Бактерии
Ваш стол, с точки зрения бактерий, в 400 раз грязнее, чем ваш туалет. Обязательно протирайте его, особенно если вы часто обедаете за столом.
Стрессовые ситуации
Стресс всегда может стать проблемой на работе. С некоторыми источниками стресса можно справиться с помощью дыхания и техники релаксации, но для некоторых конфликтов может потребоваться медитация.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
bienhealth.com
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В Польщі українських біженців "виганяють" з державного житла - ЗМІ 18 декабря 2025
Польська держава припинила співфінансування проживання в центрах колективного розселення українців.
Литва спростувала чутки про "360 тисяч військових РФ в Білорусі" 18 декабря 2025
Російські сили "зосереджені в Україні, російські сили не розгорнуті біля кордонів Литви чи кордонів сусідніх країн НАТО".
У ФРН та Франції зросло число противників допомоги Україні 18 декабря 2025
У Франції 37 відсотків громадян вважають, що фінансову допомогу Україні треба скоротити. Серед німців таких ще більше.
2.6
0.1