6 офисных рисков для здоровья
11 февраля 2011
Туннельный синдром запястья
Повторяющиеся движения могут стать причиной травмы и боли. Растяжение и другие упражнения помогут снять напряжение в запястье.
Боли в нижней части спины
Сидение часами может со временем причинить вред вашему организму. Укрепление брюшной области должно взять на себя часть давления на нижнюю часть спины.
Проблемы с суставами
Пребывание в одной позе длительное время может ограничить подвижность суставов. Существует несколько упражнений на растяжение, которые могут помочь размять мышцы.
Чрезмерное напряжение глаз
Если вы часами сидите, уставившись в экран компьютера, то ваша острота зрения снижается и глаза становятся более чувствительными. Увеличьте размер шрифта на экране и часто давайте глазам отдыхать.
Бактерии
Ваш стол, с точки зрения бактерий, в 400 раз грязнее, чем ваш туалет. Обязательно протирайте его, особенно если вы часто обедаете за столом.
Стрессовые ситуации
Стресс всегда может стать проблемой на работе. С некоторыми источниками стресса можно справиться с помощью дыхания и техники релаксации, но для некоторых конфликтов может потребоваться медитация.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
bienhealth.com
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В Кремлі запропонували "об'єднати" Росію та США тунелем 17 октября 2025
Пропозиція належить спецпосланнику Путіна Кирилу Дмитрієву, який пригадав плани такого проєкту ще за часів СРСР.
Сенат США готовий ухвалити санкції проти РФ, Трамп каже: "стоп" 17 октября 2025
Президент США після розмови з Путіним заявив, що зараз не ідеальний час для ухвалення довгоочікуваного закону про "драконівські санкції" проти Росії.
Орбан готовий прийняти лідерів США та РФ: Трамп назвав строк 17 октября 2025
Глава Білого дому планує зустрітися з російським диктатором в Угорщині впродовж двох тижнів.
5.0
