Kлючевым для проведения здоровых каникул является баланс во всем
2 марта 2013
Нет ничего плохого в том, если в праздники вы позволите себе торт или калорийные напитки с взбитыми сливками или
«Каникулы — это замечательное время, которое можно провести с друзьями и семьей, и нет причин не наслаждаться ими», сказала Эйр-Джошу. „Ключевым является баланс между здоровыми привычками и предпочтениями“.
Пейте больше воды. Кушайте маленькими порциями. Сократите время на просмотр телевизора и больше двигайтесь. Все это поможет вам провести праздники без вреда для здоровья.
Кушайте меньшими порциями; постоянно носите с собой воду и заказывайте или просите ее, если питаетесь не дома; здоровую пищу держите поближе, вредную — подальше.
Замените подслащенные сахаром напитки аналогами.
Проводите меньше времени перед телевизором и компьютером; регулярно гуляйте; если выходите на работу — найдите место, где можно проявлять повышенную активность.
Полегче с алкоголем: злоупотребление превратит веселье в проблемы со здоровьем.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Туск розповів деталі договору з Францією з гарантіями безпеки 10 мая 2025
Це перший випадок, коли Париж підписує документ такого рівня з країною, з якою не має спільного кордону.
Актори Молодого театру пішли на безпрецедентний крок через сексуальне насилля з боку керівника 10 мая 2025
Актори Молодого театру пішли на безпрецедентний крок через сексуальне насилля з боку керівника: їхня "сповідь" вразила всіх Вони закликали суспільство не толерувати харасмент
ЄС має план на випадок блокування вступу України - Каллас 10 мая 2025
Процес наближення України до членства в ЄС є принципово важливим не лише для Києва, а й для самого Євросоюзу, вважає глава європейської дипломатії.
5.0