ТОП-5 основных принципов очищения от токсинов
3 ноября 2014
Что выбрать? Диету, разгрузочный день или голодание? Узнай, как правильно проводить очистку организма и при этом не навредить здоровью.
1. Откажись от алкоголя, чая, кофе и энергетических напитков. Употребляй большое количество воды. Не менее 1,5-2 л в день. Предостережение: если существует проблема с почками, данный вид очистки организма не подходит.
2. Исключи животную пищу, так как ее избыток способствует зашлакованности. Чтобы организму было легче очищаться, продукты животного происхождения (мясо, рыбу, молочные продукты, яйца) следует на этот период убрать из рациона.
3. Откажись от жирной и жареной пищи, сладостей, сахара и его производных, а также от продуктов длительного хранения и полуфабрикатов.
4. 90 % основного рациона должна составлять клетчатка: овощи, фрукты и зелень.
5. Оставшиеся 5-10 % твоего меню могут занимать орехи, натуральные нерафинированные масла, бобовые.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Чеська ініціатива зіткнулася з нестачею грошей на снаряди для України 12 февраля 2026
До проєкту долучилися Німеччина, Данія, Нідерланди, а також чеські військові та виробники зброї.
У Чехії викрили контрабанду кокаїну у тортах 12 февраля 2026
На чолі групи стояв колишній бармен, який спершу займався розповсюдженням марихуани, а згодом, через попит клієнтів, переорієнтувався на кокаїн.
США та Азербайджан підписали стратегічне партнерство 12 февраля 2026
Вашингтон прагне розширити власний вплив у регіоні, де раніше головним гравцем була Росія.
5.0
0.4