ТОП-5 основных принципов очищения от токсинов
3 ноября 2014
Что выбрать? Диету, разгрузочный день или голодание? Узнай, как правильно проводить очистку организма и при этом не навредить здоровью.
1. Откажись от алкоголя, чая, кофе и энергетических напитков. Употребляй большое количество воды. Не менее 1,5-2 л в день. Предостережение: если существует проблема с почками, данный вид очистки организма не подходит.
2. Исключи животную пищу, так как ее избыток способствует зашлакованности. Чтобы организму было легче очищаться, продукты животного происхождения (мясо, рыбу, молочные продукты, яйца) следует на этот период убрать из рациона.
3. Откажись от жирной и жареной пищи, сладостей, сахара и его производных, а также от продуктов длительного хранения и полуфабрикатов.
4. 90 % основного рациона должна составлять клетчатка: овощи, фрукты и зелень.
5. Оставшиеся 5-10 % твоего меню могут занимать орехи, натуральные нерафинированные масла, бобовые.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Грошей все менше: четвертий регіон РФ скорочує виплати військовим 3 июня 2025
Нині пошук контрактників для повномасштабної війни обходиться російському бюджету у 2 млрд рублів щоденно.
В РФ на моторному заводі вибухнула фура 3 июня 2025
Вибух стався після прибуття якоїсь фури до цеху з хімічними речовинами, заявили російські Telegram-канали.
З'явився знімок після атаки на аеродром Іваново 3 июня 2025
Пошкоджень зазнали кілька літаків, один або більше А-50 було знищено на цього аеродромі, вважають OSINT-дослідники.
5.0