ТОП-5 основных принципов очищения от токсинов
3 ноября 2014
Что выбрать? Диету, разгрузочный день или голодание? Узнай, как правильно проводить очистку организма и при этом не навредить здоровью.
1. Откажись от алкоголя, чая, кофе и энергетических напитков. Употребляй большое количество воды. Не менее 1,5-2 л в день. Предостережение: если существует проблема с почками, данный вид очистки организма не подходит.
2. Исключи животную пищу, так как ее избыток способствует зашлакованности. Чтобы организму было легче очищаться, продукты животного происхождения (мясо, рыбу, молочные продукты, яйца) следует на этот период убрать из рациона.
3. Откажись от жирной и жареной пищи, сладостей, сахара и его производных, а также от продуктов длительного хранения и полуфабрикатов.
4. 90 % основного рациона должна составлять клетчатка: овощи, фрукты и зелень.
5. Оставшиеся 5-10 % твоего меню могут занимать орехи, натуральные нерафинированные масла, бобовые.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
На Київщині легковик на швидкості збив літнього велосипедиста: пенсіонер загинув 18 сентября 2025
На Київщині легковик на швидкості збив літнього велосипедиста: пенсіонер загинув. Подробиці ДТП та фото Обставини смертельної аварії встановлять слідчі
В Україні студенти-медики вчитимуться за програмою ВООЗ із психічного здоров’я 18 сентября 2025
Міністерство охорони здоров’я України спільно з ВООЗ почало інтегрувати знання з психічного здоров’я у програми навчання майбутніх лікарів та підвищення...
НСЗУ: у медсистемі більшає лікарів, але зменшується кількість медсестер 18 сентября 2025
В Україні зростає кількість лікарів, але водночас спостерігається відчутний дефіцит медсестер. Про це водному з інтерв’ю розповіла голова Національної служби...
4.7
0.6