21 мая 2015
Чистую, нежную, как у ребенка, кожу хотят иметь все без исключения. Что же делать, чтобы улучшить состояние кожного покрова?
Большое количество питательных элементов: витамин А, D, аскорбиновая кислота, жирные кислоты омега-три и цинк (Zn) станут отличными помощниками в избавлении от раздражения и воспаления сальных желез, а также сделают кожу сильной и блестящей.
Необходимо знать, что есть те продукты, которые наоборот могут спровоцировать появление угрей или ухудшить процесс выработки коллагена, отвечающий за упругость и эластичность кожи.
Например, чрезмерное употребление следующих продуктов может негативно отразиться на состояние нашей кожи:
1. Сахаросодержащие продукты
В ходе различных исследований ученые доказали, что высокое содержание фруктозы или глюкозы может стать причиной нехватки коллагена – белка, придающего прочность и упругость кожному покрову.
В случае употребления ненормированного количества сладкого у человека могут возникнуть проблемы с синтезом коллагена, в связи, с чем кожа становится огрубевшей и потрескавшейся.
2. Продукты с высоким ГИ
ГИ – гликемический индекс, показатель того, насколько быстро съеденная человеком пища преобразуется в глюкозу. Старайтесь употреблять как можно меньше таких продуктов: хлебобулочных изделий из белой муки, макаронных изделий и газировки.
Исследования доказали, что включение этой еды в свой рацион может привести к появлению угрей в любом возрасте. К тому же, происходит интенсивная выработка инсулина, который способствует дегидратации организма.
3. Поваренная соль
Хлорид натрия, а также другие его соединения при избыточном употреблении негативно влияют на здоровье кожи. Злоупотребление натрием способствует появлению обезвоживания, поэтому кожный покров становится сухим, а любовь к чересчур соленой пище может стать причиной появления отеков и мешков под глазами.
4. Продукты, вырабатываемые из промышленного молока
В рацион популярной западной диеты входит большое количество молочных продуктов, в состав которых могут быть соматотропин и стероиды. Эти вещества также являются причинами воспаления кожи.
5. Продукты с высоким содержанием насыщенных жиров
Сыр, молочные продукты, красное мясо, маргарин, фастфуд включают в себя большое количество насыщенных жиров, что в свою очередь приводит к увеличению уровня инсулина, и, соответственно, появлению угрей.
Еще следует помнить, что наша кожа отражает общее состояние организма и неудолитворительное состояние кожных покровов может сигнализировать о заболеваниях внутренних органов.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Apple створила ШІ, який визначає стан здоров'я людини з точністю до 92% 11 июля 2025
Apple створила ШІ, який визначає стан здоров'я людини з точністю до 92%
Єфросиніна анонсувала свій фестиваль "Благодійний WEEKEND" за участю alyona alyona, MamaRika та Roxolana 11 июля 2025
Телеведуча і громадська діячка Маша Єфросиніна вирішила відродити свій легендарний фестиваль для всієї родини "Благодійний WEEKEND".
Євген Кот і Наталія Татарінцева в день народження донечки замилували кадрами 1-го року її життя. Відео 11 июля 2025
10-го липня донька хореографа Євгена Кота і гімнастки Наталії Татарінцевої, Леля святкує свій перший день народження.