Аэробика омолаживает на 12 лет!
19 мая 2011
Регулярные занятия аэробикой могут остановить биологические часы и задержать старение на 12 лет! Бег трусцой, велоспорт и другие виды подобных физических упражнений способны буквально повернуть время вспять - утверждают канадские специалисты из Торонто.
Особенно на физические нагрузки необходимо обратить внимание людям среднего возраста, так как их физическая активность снижается быстрыми темпами.
Проведенное исследование показало, что интенсивные, продолжительные аэробные занятия способствуют увеличению физических сил на 25% и продлению жизни на 10-12 биологических лет.
Специалисты считают, что идеальными для тренировки являются бег трусцой, езда на велосипеде или плавание. Однако их можно заменить и домашними хлопотами - например, работой на приусадебном участке.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
passion.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Вірастюк розповів, як колишня дружина покарала його за пост про розлучення та нові стосунки 10 января 2025
Вірастюк розповів, як колишня дружина покарала його за пост про розлучення та нові стосунки Стронгмен зміг розлучитися лише наприкінці 2024 року
Німеччина надасть Україні партію ракет для IRIS-T 10 января 2025
Ці ракети спочатку призначалися для потреб Бундесверу, але зараз перенаправляються для потреб нашої країни.
Хабар рибою чи $400 з кожного авто за ввезення морепродуктів в Україну: у Києві затримали посадовця Держпродспоживслужби 10 января 2025
Хабар рибою чи $400 з кожного авто за ввезення морепродуктів в Україну: у Києві затримали посадовця Держпродспоживслужби. Фото Підозрюваному загрожує до 10 років позбавлення волі
4.9