Аэробика омолаживает на 12 лет!
19 мая 2011
Регулярные занятия аэробикой могут остановить биологические часы и задержать старение на 12 лет! Бег трусцой, велоспорт и другие виды подобных физических упражнений способны буквально повернуть время вспять - утверждают канадские специалисты из Торонто.
Особенно на физические нагрузки необходимо обратить внимание людям среднего возраста, так как их физическая активность снижается быстрыми темпами.
Проведенное исследование показало, что интенсивные, продолжительные аэробные занятия способствуют увеличению физических сил на 25% и продлению жизни на 10-12 биологических лет.
Специалисты считают, что идеальными для тренировки являются бег трусцой, езда на велосипеде или плавание. Однако их можно заменить и домашними хлопотами - например, работой на приусадебном участке.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
passion.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Трамп заявив, що Ізраїль більше не битиме по газовому родовищу в Ірані 19 марта 2026
Глава Білого дому закликав Тегеран утриматися від ударів по Катару, пообіцявши, що Ізраїль не атакуватиме іранське родовище Південний Парс.
Стало выдомо, як хатні справи допомагають схуднути 19 марта 2026
Схуднення - це не лише менше їжі чи тренажерний зал. Цьому так само допомагають хатні справи.
Фактори, які можуть спричинити розвиток тромбозу 19 марта 2026
Тромбоз не з'являється просто так. То як можна його уникнути?
0.5
5.0