Аэробика омолаживает на 12 лет!
19 мая 2011
Регулярные занятия аэробикой могут остановить биологические часы и задержать старение на 12 лет! Бег трусцой, велоспорт и другие виды подобных физических упражнений способны буквально повернуть время вспять - утверждают канадские специалисты из Торонто.
Особенно на физические нагрузки необходимо обратить внимание людям среднего возраста, так как их физическая активность снижается быстрыми темпами.
Проведенное исследование показало, что интенсивные, продолжительные аэробные занятия способствуют увеличению физических сил на 25% и продлению жизни на 10-12 биологических лет.
Специалисты считают, что идеальными для тренировки являются бег трусцой, езда на велосипеде или плавание. Однако их можно заменить и домашними хлопотами - например, работой на приусадебном участке.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
passion.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Стало відомо, як змінюється автомобільний ринок у лютому 25 февраля 2026
Стало відомо, як змінюється автомобільний ринок у лютому
Шоу "Орел і Решка" потрапило в мовний скандал через відео, у якому озвучили ціну за місце ведучого 25 февраля 2026
"На яку аудиторію це розраховано?" Шоу "Орел і Решка" потрапило в мовний скандал через відео, у якому озвучили ціну за місце ведучого На новину відреагував Алан Бадоєв
Эффект латте: как мелкие ежедневные расходы незаметно съедают бюджет 25 февраля 2026
Утренний кофе по дороге на работу, шоколадка на кассе, такси вместо автобуса или метро – все это кажется мелочью. Мы редко задумываемся, что именно такие незначительные траты опустошают кошелек
4.6