Аэробика омолаживает на 12 лет!
19 мая 2011
Регулярные занятия аэробикой могут остановить биологические часы и задержать старение на 12 лет! Бег трусцой, велоспорт и другие виды подобных физических упражнений способны буквально повернуть время вспять - утверждают канадские специалисты из Торонто.
Особенно на физические нагрузки необходимо обратить внимание людям среднего возраста, так как их физическая активность снижается быстрыми темпами.
Проведенное исследование показало, что интенсивные, продолжительные аэробные занятия способствуют увеличению физических сил на 25% и продлению жизни на 10-12 биологических лет.
Специалисты считают, что идеальными для тренировки являются бег трусцой, езда на велосипеде или плавание. Однако их можно заменить и домашними хлопотами - например, работой на приусадебном участке.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
passion.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Російські "елітні" солдати заробляли на "бойових" пораненнях - росЗМІ 21 августа 2025
Самостріли давали російським "героям" право отримати компенсацію у розмірі до 3 млн рублів, відпустку та пільгове лікування.
Мадонна у корсеті феєрично відсвяткувала своє 67-річчя з дітьми і коханим в Італії. Фото 21 августа 2025
Американська співачка Мадонна, якій 16 серпня виповнилося 67 років, поділилася моментами свого святкування.
Honor представила Magic V Flip 2 - першу розкладачку з 200-Мп камерою та батареєю на 5500 мА·год 21 августа 2025
Honor представила Magic V Flip 2 - першу розкладачку з 200-Мп камерою та батареєю на 5500 мА·год
0.4
3.0